Каждый человек в мире подвержен депрессии и может оказаться в каких-то стрессовых ситуациях и переживает каждый по-разному, но этот процесс протекает не безболезненно. А беременная женщина более восприимчивая и более эмоциональная и поэтому стрессовая ситуации очень пагубно влияет на ее психику. Нервную систему могут вывести из строя различные факторы, такие как факторы внешней направленности – погодные условия (жара, холод, дождь), физические нагрузки, голод; эмоционально-психологические факторы- это страх перед рождением ребенка, какие-то ссоры, конфликты, потеря близких. Стресс в таком деликатном положении у женщины очень вредит здоровью самой будущей мамы и, конечно же, малышу. Как он проявляется?
1. По ночам женщина плохо спит.
2. Снижение, или отсутствие аппетита.
3. Отношение к происходящему безразличное, апатия.
4. Головные боли.
5. У женщины понижается работоспособность.
6. Могут дрожать конечности.
7. Снижение защитных функций организма, которые приводят к частым простудным заболеваниям.
8. Может повыситься давление.
Если такие симптомы проявляются необходимо обратиться к специалисту, нельзя затягивать, так как при стрессе у женщины увеличивается количество гормонов, имеющие тесную связь с плацентой, которые также влияют на гены. Последствия нахождения женщины в нервном состоянии может нанести большой вред.
В чем опасность такого состояния? Могут возникнуть трудности следующего характера:
1. Соответственно могут вызвать преждевременные роды.
2. Аутизм у ребенка.
3. Маленький вес у ребенка.
4. Какие-то аномальные формирования в центральной нервной системе.
5. Различные страхи и фобии у ребенка.
6. Гиперактивность.
7. Развитие заячьей губы, или волчьей пасти.
8. Гипоксия плода.
9. Развитие заболеваний сосудов и сердца.
10. Сахарный диабет
11. В будущем могут возникнуть проблемы с адаптацией в обществе.
12. Энурез.
Список довольно длинный и должен насторожить будущую маму и, конечно же, близких и родных и потому надо избегать стрессовых ситуаций и следить за психологических состоянием беременной. Вся семья должна участвовать в этом процессе, заботливо и терпеливо относиться к беременной.
Беременность –это не время для конфликтов, споров, разногласий различного характера. Психологи дают некоторые советы, как избежать стрессовых ситуаций, восстановить свое психологическое состояние.
1. Научиться контролировать свои мысли, думать о хорошем, не притягивать негатив.
2. Настраиваться на позитив, думать о малыше, о его первых минутах жизни, шагах, о его развитие.
3. Не подаваться различных тревогам, страхам, надо гнать такие эмоции, как можно быстрее.
4. Совершать частые прогулки на свежем воздухе.
5. Надо проветривать квартиру.
6. Питаться сбалансировано и полноценно.
7. Не общаться людьми приносящие негатив.
8. Слушать классическую, спокойную музыку, смотреть детские фильмы, отказаться от фильмов несущих своим содержанием негатив, страх, ужас.
9. По больше спать и отдыхать дома.
10. Заниматься специальными упражнениями для беременных и йогой для беременных
Если женщина не в состоянии справиться сама, необходимо пойти на прием к психологу, который сможет помочь и нормализовать психологическое состояние. Не надо запускать такое состояния, потому что стрессы, депрессия наносят очень большой ущерб здоровью людям, на для женщин в таком деликатном положении, нужно беречь в двойном размере себя, так как от ее здоровья зависит и здоровья будущего ребенка. В жизни самое главное – это здоровье, надо наполнять сердце яркими и позитивными красками, так как мир все же прекрасен.
