Акции и скидки
5 секретов идеальной кожи.6 мифов, связанных с отказом от курения6 симптомов атипичной депрессии6 эффективных способов в борьбе с целлюлитом.7 продуктов питания, которых должна избегать беременнаяCкульптурный массаж лицаFemtolasik – возможность посмотреть на мир по-новомуАборт как крайняя мераАбсцесс: симптомыАвитаминоз – профилактика и лечениеАгорафобия: симптоматика, тактика леченияАденома простатыАденома щитовидной железы. Борьба с нейАднексит: симптоматика, тактика леченияАкушерствоАкушерство как наукаАкушерство как наука. Что входит в обязанности акушераАкушерство. Признаки аппендицита в период беременностиАкушерство. Профессия «Акушерка». Повышение квалификацииАкушерство. Самые распространенные причины женского бесплодия.Акушерство. Судороги в период беременности: главные предпосылки и способы леченияАкушерство. Характеристика контингента пациентов.Акушерство: подготовка к родамАкушерство: роды естественные и посредством кесарева сечения.Аллергенные продукты: высокоаллергенные, среднеаллергенные, низкоаллергенныеАллергические реакции АллергияАллергия на груди, под грудьюАллергия на домашних животныхАллергия на пыльцу. Как предотвратить обострение?Аллергия на телеАллергия у взрослого человека, есть ли выходАллергия у детей: причины и проявленияАллергия: как она возникает?Аллергия: от чего она возникает?Аллергия: сыпь по всему телуАллергодерматозы: СимптомыАллергологияАллергология. Аллергический ринит: медикаментозные и альтернативные методы леченияАллергология. Поллиноз: симптомы и возбудители заболеванияАлопеция на лобкеАлопеция: ЛечениеАмнезия.Анализ на токсоплазмоз посредством вычисления иммуноферментовАнализы калаАнализы на дому: качественно и не затратноАналог колоноскопииАнафилактический шокАнафилактический шок у ребенка: прочь паникаАнафилактический шок – реакция на аллергенАнгина симптомы и лечениеАнгина у ребенкаАндрологияАндрология как наукаАнестезиологияАнестезия при экстренных операцияхАномалия развития мочевыводящих органовАнорексия - причины, симптомыАпатия: причины, симптомы, способы исцеленияАпоплексия яичника как проявление «острого живота»Аппарат Вектор: ЛечениеАппарат искусственной вентиляции легкихАртериальная гипертензияАртроз тазобедренного сустава: симптомыАстигматизм: общая характеристика заболеванияАстма бронхиальнаяАстма: причины, симптомы, профилактика и лечение.Атеросклероз сердцаАтеросклероз сосудов нижних конечностейАтопический дерматитАутизм: симптомыАффективно-респираторные приступыБарьерные методы контрацепцииБезопасность масок для лица.БеременностьБеременность без заботБеременность и домашние питомцы Беременность и отекиБеременность и подготовка к родамБеременность от а до я.Беременность тройнейБеременность. Второй триместрБеременность. Как проверить?Беременность. Третий триместрБеременность: гинекологические заболевания. Бесплатно избавиться от целлюлита и быть в прекрасной формеБесплодие - виды бесплодияБесплодие у мужчин - причины мужского бесплодияБессонница, что это?Бессонница: как боротьсяБионические протезыБиоревитализацияБиоревитализация - биооживлениеБиохимический анализ крови: зачем он нужен? Близорукость у ребенка. Каковы причины?Болезнетворные бактерииБолезни нервов: как их избежать?Болезни печени: способы диагностикиБолезни сердца: признаки

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Немного об увеличении мужского гормона

Наверное, уже настало время обратить внимание на тестостерон. Это один из главных гормонов, который поддерживает тонус внутренних органов и мышц, гарантирует приподнятое расположение духа у мужчин. Но к сожалению, его рост с возрастом уменьшается. Защититься от этого невозможно, но замедлить процесс вполне реально.

Есть два варианта повышения тестостерона. Первый, искусственный, подразумевает употребление лекарств и медицинскую помощь. Естественный способ преподносит весь окружающий мир.

Одним из главных факторов является свет, точнее его грамотное восприятие. Учёные провели достаточно много опытов по анализу действия света на степень роста гормона, обнаружив, что чем больше времени человек проводит при дневном свете, тем уровень тестостерона более высок. Из этого следует, что в светлое время суток необходимо поддерживать энергичный ритм жизни, а вечером и ночью давать организму расслабиться. Такой режим позволит избежать неприятности с уровнем вещества и обеспечивать нормальную работу внутренних систем. На сон нужно отводить, как правило, не менее семи часов каждый день, а не прибавлять время в выходные дни. Недосыпание мешает правильному функционированию всех органов, особенно влияет на сердце и, конечно же, отрицательно воздействует на рост гормона, что в итоге может расстроить полноценную половую активность.

Для того чтобы тестостерон вырабатывался железами в достаточном количестве и поддерживался на соответствующем уровне, следует уделять внимание питанию и качеству, приобретаемых продуктов. Естественно, что организму каждый день требуется необходимая порция витаминов. Но в данных обстоятельствах объём гормона напрямую зависит от величины потребления витамина С и Е. В летнюю пору получить действенную дозу витамина С не составит особого труда. Вполне будет довольно внести в ежедневный рацион овощные салаты и лёгкие блюда из ягод и фруктов. Зимой эту ситуацию помогут исправить разнообразные отвары. Отлично подойдут для этих целей припасы шиповника и рябины. А витамин Е несложно извлечь из пищи с животным жиром. Желательно добавлять разгрузочные дни с приготовлением различных рыбных кушаний, не забывая про икру. Так как рыбий жир благоприятен для здоровья в любом виде, его можно покупать и в аптеках.

Также стоит помнить о не менее важных минералах. Главным составляющим элементом в образовании тестостерона является цинк. Недостаток микроэлемента оказывает негативное влияние на резервы важного мужского гормона. Поэтому в ассортимент продуктов должны входить яйца, в особенности перепелиные, фасоль, семечки тыквы, говядина, земляные орехи, рыба. Эта провизия служит также источником белка, необходимым для мужской силы.

А вот углеводы могут быть небезопасны. Они являются причиной ожирения, которое мешает успешной работе желез. Поэтому не следует увлекаться мучными и кондитерскими изделиями.

Прекрасно подходят для пополнения арсенала тестостерона физические занятия. Любой вид тренировок превосходно справится с этой задачей. Если упражнения выполняются в спортивном центре, то необходимо дополнять программу подтягиванием, отжиманием и работой со штангой. После каждого тренинга рекомендуется полностью восстанавливать силы, иначе может получиться обратный эффект.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также