Акции и скидки

Беременность и отеки

Проблема отеков известна почти каждой беременной девушке. Обычно отекают нижние конечности, пальцы рук и лицо. Кроме чувства дискомфорта, неэстетичного вида они еще несут и угрозу — как для мамы, так и для малыша. Если будущая мамочка заметит, что обручальное кольцо еле налезает, а любимые туфли стали тесными, то нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Кроме рекомендаций врача нужно еще и самостоятельно принимать меры профилактики от отеков.

Для начала нужно исключить соль. Это главный враг беременной. В состав соли входит такой элемент как натрий, который, собственно, и задерживает воду в организме. Жидкость задерживается в тканях, и таким образом возникают отеки. Если невозможно вовсе убрать соль из рациона, то следует уменьшить ее потребление в значительной мере. Также нужно избавиться от таких продуктов, как соления, селедка, квашеная капуста, копчености, консервы, фаст-фуд и так далее. Такие меры предосторожности являются временными, поэтому не стоит сильно переживать из-за этого.

Далее следует также обратить внимание на качество потребляемой пищи. Врачи рекомендуют в период беременности (и после) придерживаться здорового питания. Употреблять нежирные и малокалорийные продукты, использовать щадящие виды термической обработки (тушение, запекание, варка). Это даст возможность разогнать обмен веществ и улучшить отток жидкости из тканей. Совсем не обязательно слушать советы мам и бабушек и кушать за двоих. Переедание также может спровоцировать возникновение отеков.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Если до беременности он был соблюден, и объем воды в чистом виде составлял примерно 1,5-2,5 литра, то это хорошо. Но в данный период времени следует немного сократить привычные объемы: организму тяжело справляться с нагрузкой такого рода, так как сейчас он работает «за двоих».

Чтобы меньше беспокоили проблемы данного характера, необходимо больше двигаться. Естественно, что присутствует тяжесть и боли в спине, но нужно все равно заставлять себя гулять. Пусть это будут короткие прогулки, но они будут. Физическая нагрузка просто необходима при беременности, хотя бы минимальная. Для прогулок лучше выбирать спокойные места: парки, скверы. Если есть желание заняться йогой, плаванием или пилатесом, то это только приветствуется. Главное – чтобы занятия были не через силу, а для здоровья, расслабления и удовольствия.

Постарайтесь прислушаться к своему организму, и он подскажет, что делать. Не нужно обременять себя бессмысленными «полезными» занятиями. Все должно быть в удовольствие, ведь скоро наступит ответственный момент в жизни – роды и восстановление после них.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Желчекаменная болезнь:…
Желчекаменная болезнь характеризуется образованием в желчных протоках камней, которые становятся…
Эндокардит.
Эндокардит- заболевание вызываемое инфекционным возбудителем и поражающее внутреннюю соединительную…
Агорафобия: симптоматика,…
Навязчивый и неудержимый страх перед открытыми пространствами именуется специалистами агорафобией.…
Быть самой красивой…
Быть самой красивой и привлекательной – одно из самых сильных желаний любой женщины. Но даже…
Факторы риска ишемической…
К основным факторам риска относятся: сахарный диабет, избыточный вес, сидячий образ жизни,…
Плоскостопие и косолапость…
Плоскостопие является нормой для младенцев и начинающих ходить детей, потому что свод стопы…