08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Беременность и отеки

Беременность и отеки

Проблема отеков известна почти каждой беременной девушке. Обычно отекают нижние конечности, пальцы рук и лицо. Кроме чувства дискомфорта, неэстетичного вида они еще несут и угрозу — как для мамы, так и для малыша. Если будущая мамочка заметит, что обручальное кольцо еле налезает, а любимые туфли стали тесными, то нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Кроме рекомендаций врача нужно еще и самостоятельно принимать меры профилактики от отеков.

Для начала нужно исключить соль. Это главный враг беременной. В состав соли входит такой элемент как натрий, который, собственно, и задерживает воду в организме. Жидкость задерживается в тканях, и таким образом возникают отеки. Если невозможно вовсе убрать соль из рациона, то следует уменьшить ее потребление в значительной мере. Также нужно избавиться от таких продуктов, как соления, селедка, квашеная капуста, копчености, консервы, фаст-фуд и так далее. Такие меры предосторожности являются временными, поэтому не стоит сильно переживать из-за этого.

Далее следует также обратить внимание на качество потребляемой пищи. Врачи рекомендуют в период беременности (и после) придерживаться здорового питания. Употреблять нежирные и малокалорийные продукты, использовать щадящие виды термической обработки (тушение, запекание, варка). Это даст возможность разогнать обмен веществ и улучшить отток жидкости из тканей. Совсем не обязательно слушать советы мам и бабушек и кушать за двоих. Переедание также может спровоцировать возникновение отеков.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Если до беременности он был соблюден, и объем воды в чистом виде составлял примерно 1,5-2,5 литра, то это хорошо. Но в данный период времени следует немного сократить привычные объемы: организму тяжело справляться с нагрузкой такого рода, так как сейчас он работает «за двоих».

Чтобы меньше беспокоили проблемы данного характера, необходимо больше двигаться. Естественно, что присутствует тяжесть и боли в спине, но нужно все равно заставлять себя гулять. Пусть это будут короткие прогулки, но они будут. Физическая нагрузка просто необходима при беременности, хотя бы минимальная. Для прогулок лучше выбирать спокойные места: парки, скверы. Если есть желание заняться йогой, плаванием или пилатесом, то это только приветствуется. Главное – чтобы занятия были не через силу, а для здоровья, расслабления и удовольствия.

Постарайтесь прислушаться к своему организму, и он подскажет, что делать. Не нужно обременять себя бессмысленными «полезными» занятиями. Все должно быть в удовольствие, ведь скоро наступит ответственный момент в жизни – роды и восстановление после них.

11051 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Лечебный массаж Массаж лечебно-оздоровительный Знатоки утверждают, что три минуты массажа по своему воздействию сравнимы с получасовым отдыхом. Будь то лечебный,… подробнее Врач аллерголог Аллерголог Москва отзывы При проявлении любых нетипичных реакций организма, таких как кожная сыпь, зуд, непроходящий ринит, кашель и т.… подробнее
Читайте также популярные статьи Акушерство и гинекология Беременность акушерство Как известно, медицина представляет собой очень ёмкое понятие и множество направлений. Одно из них – гинекология… подробнее Проведение профосмотров Обязательный профосмотр Осознавая всю необходимость профилактических медицинских осмотров всех слоев населения, Министерство здравоохранения… подробнее Какие прививки? Прививка от столбняка Прежде чем начать разговор о прививке от столбняка, следует разобраться, что это за болезнь.… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо