Акции и скидки

Повышение иммунитета

Когда наступает эпидемия, некоторые из нас сразу же заболевают. Другие же остаются здоровыми. Из этого можно сделать вывод относительно того, что причиной возникновения недугов является слабый иммунитет.

В этой статье мы дадим вам основные советы относительно того, как повысить сопротивляемость организма заболеваниям.

Для начала скажем, что вам постоянно нужно выполнять физические упражнения. Тогда ваш организм станет более крепким. Естественно, при этом вам необходимо помнить о чувстве меры. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, то первое время вам лучше всего просто стараться ходить пешком.

Вам также нужно обратить внимание на свой рацион. Имейте в виду, что несбалансированное питание и недоедание значительно подрывают иммунитет. Вычеркните из меню рафинированную и консервированную пищу. За такие продукты незачем выбрасывать деньги.

Лучше покупайте что-нибудь полезное. Для вас будут очень полезны злаки, каши, орехи, мед, овощи и фрукты. Не забывайте про витаминные комплексы. Их следует подбирать вместе с врачом.

Не «назначайте» себе самостоятельно антибиотики. Иначе у вас нарушится деятельность иммунной системы. Если вы будете злоупотреблять данными средствами, то она «решит чуть-чуть отдохнуть». Ведь у нее больше не будет необходимости преодолевать вирусы. И тогда вы окажетесь в полной зависимости от антибиотиков.

В наше время аптеки предлагают большое количество иммуномодуляторов. Однако если вы решили выбрать что-нибудь из данных средств, то вам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вам следует помнить и о природных иммуномодуляторах. Мы вам настоятельно рекомендуем ежедневно съедать по паре зубчиков чеснока. Не следует забывать и о кисломолочных продуктах. От них тоже зависит деятельность иммунной системы.

При приготовлении салатов используйте красный перец. В нем находится большое количество «аскорбинки». В период эпидемий гриппа обрабатывайте слизистую носа оксолиновой мазью.

Врачи говорят, что одной из причин спада иммунитета являются негативные эмоции. Как показывают исследования, студенты в период сессии постоянно испытывают вялость. Старайтесь преодолевать стрессы. Не лишним будет принимать ванны с травами. На ночной сон нужно уделять как минимум восемь часов. Перед тем, как ложиться спать, непременно проветривайте помещение.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Диагностика шумов в…
Начиная с пятой недели беременности, у эмбриона начинает биться сердце, что можно отчетливо…
Как подготовиться к…
Тенденции современного общества таковы, что многие девушки не спешат заводить детей. Это…
Медицинская книжка какие…
В любой области человеческой деятельности существуют свои законы и правила, которым должен…
Беременность тройней
Многоплодная беременность — это достаточно редкое явление. Двойни тройни, четверни и более…
Менингококковая инфекция
Острое бактериальное заболевание, вызываемое менингококком, называется менингококковой инфекцией. Этиология Возбудителем…
Если организм испытывает…
Наше здоровье зависит от многих факторов. Причиной появления того или иного заболевания может…