08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Способы повышения иммунитета

Способы повышения иммунитета

Осень и зима – отличное время, чтобы проверить на прочность ваш иммунитет. Ведь слабый иммунитет не позволит вам погулять вволю по осеннему парку, покататься с горы и на коньках, слепить снежную бабу или устроить с друзьями снежную баталию – вы обязательно подхватите простуду. Да и настроение у человека с пониженным иммунитетом обычно подавленное, а хронический недосып и усталость заставляют мечтать лишь об одном – прислонить голову к подушке. Чтобы такого не случилось, нужно заранее позаботиться о своем иммунитете.

Первое, что приходит на ум – правильное питание. Обилие кисломолочных продуктов помогает населить ваш кишечник полезными бактериями, которые повышают иммунитет. Кишечник начинает лучше работать, больше полезных веществ поступает в кровь. Важно обогатить свой рацион рыбой и морепродуктами, так же содержащиеся в них жиры повышают защитные силы организма. Полезно есть зелень, овощи, орехи, а из напитков предпочтение можно отдать натуральным сокам или зеленому чаю. Обязательно нужно помнить и о закаливании организма. Причем не обязательно это должна быть система обливаний по утрам – каждому по силам сделать немного для своего здоровья. Например, посещение сауны, бани, бассейна тоже является закаливанием. И даже обычные согревающие ванночки для ног после рабочего дня могут помочь закалить ваш организм. Любые водные процедуры полезны. Не забывайте и о физической активности! Пребывание на свежем воздухе сопоставимо с закаливанием.

Если иммунитет;снижен из-за хронических болезней, то нужно избавляться от них, а не пытаться искусственными средствами повысить его. Особое значение имеют болезни носоглотки и верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта. Принимайте витамины: весной и осенью лучше пропить специальный курс витаминов, содержащих все полезные вещества, необходимые для организма. Если этого недостаточно, можно добавить природные средства повышения иммунитета: травы, настойки женьшеня или элеутерококка, эхинацеи, лимонника. Такие препараты не приносят вреда, поэтому их можно принимать и в профилактических целях.

Если врач настаивает на приеме лекарственных средств, значит ситуация действительно серьезная. Перед этим необходимо сдать анализ крови на иммунограмму, которая покажет, к каким вирусам и бактериям ваш организм восприимчив больше других. На основании этого и будет составлена схема лечения и выбран тип препаратов.

11197 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Косметология Врачебная косметология Наверное, трудно было бы найти такого человека, которому был бы безразличен свой внешний вид. Во все времена… подробнее Ультразвуковая диагностика УЗИ гинекология Современная медицина оснащена огромным количеством специализированных методик для выявления заболеваний и обозначения… подробнее
Читайте также популярные статьи Лечебный массаж Лечебный массаж в Москве… Лечебный массаж применяется уже с древних времен, причем этот терапевтический метод… подробнее Венеролог Анонимный венеролог Венеролог - это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний,… подробнее Онкология Признаки онкологии Онкология или как ее еще называют рак - это группа опухолей, которые растут из клеток… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо