Программы Check-Up
Если даже при незначительном физическом усилии или движении у вас появляется боль за грудиной, которая может передаваться под левую лопатку; если вы вынуждены часто останавливаться, чтобы перевести дух, то возможно, что у вас приступ стенокардии. Необходимо проверить работу сердца. Мы не в состоянии изменить свою наследственность и возраст, а это немаловажные факторы для возникновения болезней сердца. Но многое зависит и от нас самих. Важным фактором для риска заболевания сердца является ожирение. Организм не в состоянии ежедневно носить такую массу так же как нам тяжело нести набитую сумку. А уж если вы и курите к тому же, то болезни не избежать. Не стоит забывать о физической активности, ведь не даром же в здоровом теле - здоровый дух, который поможет нам избежать стрессов. Все неприятности рано или поздно заканчиваются и не стоит лишний раз терзать себя и свое сердце.
Для лечения стенокардии необходима квалифицированная помощь врача, но существуют и народные средства, которые вы можете с успехом использовать. Приготовьте настойку из боярышника и пейте ее 2-3 раза в день. На пол литра кипятка понадобится около 20 гр сушеной травы.
Для отвара можно использовать листья крапивы. Если в мае вы заготовили цветы липы, то можно приготовить сборный отвар из липы, крапивы и малины. Вам понадобятся по 20 граммов малины и липы и 30 граммов крапивы. Дайте настояться в течении 15-20 минут и пейте по полстакана 3 раза в день.
Лишнюю возбудимость поможет снять ароматерапия. Такие травы как мята и мелисса хорошо успокаивают. Пейте чай с добавками этих трав, это не только полезно, но и вкусно.
Если у вас нет аллергии, то можно использовать мед с соком или чаем. Но в любом случае не стоит злоупотреблять, две чайные ложки меда в лень будет достаточно.
При лечении стенокардии широко используют лечебные пиявки. Слюна пиявок разжижает кровь и кровообращение заметно улучшается. Но делать эту процедуру необходимо под строгим контролем врача, иначе можно существенно понизить свертываемость крови и малейшая ранка приведет к значительной кровопотери.
Существует множество дыхательных упражнений, которые могут с успехом применяться, выбор за вами. Но все-таки самое важное и правильное - это здоровый образ жизни. Потратьте всего несколько минут на гимнастику, не обязательно это делать утром, когда вы торопитесь на работу: подойдет любое время суток. Откажитесь от лифта, если вы живете невысоко, то представьте, что перед вами не ступеньки, а скамеечка-тренажер. Наступайте несколько раз вверх-вниз на каждую ступеньку, вот и хорошая нагрузка на сердце. Просто бег нравится не всякому, но побегать наперегонки с ребенком или домашним любимцем - это совсем другое дело. И никогда не позволяйте тревоге овладеть вами, настоящих неприятностей в жизни не так уж и много.
