08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Как сохранить красоту кожи лица

Как сохранить красоту кожи лица

Едва ли найдётся хоть одна женщина, которая не задумывалась бы о красоте кожи. С древних времён и царицы, и крестьянки увлечены секретами молодости. И по сей день эти вопросы актуальны. Домохозяйка, врач, педагог или президент — кем бы ни была женщина, ей всегда хочется выглядеть свежо и эффектно.

Заботиться и ухаживать за кожей лица нужно начинать с раннего возраста. Это предупреждает появление признаков старения и помогает девушке понять, а, точнее, прочувствовать, что полезно именно для её типа кожи, и пользоваться этими знаниями в процессе дальнейшей жизни.

Основополагающим фактором для сохранения здоровья человека является правильное питание. То же самое можно сказать и о здоровье кожи. Свежие фрукты и овощи наполняют организм полезными витаминами. Особенно важны для регенерации и упругости кожи витамины А, В, С и Е, которые содержатся в яблоках, моркови, семечках подсолнуха, цельнозерновом хлебе. Рыба подпитывает нас незаменимыми жирными кислотами. Кисломолочные продукты, создавая благоприятную среду в кишечнике, очищают и кожу. Всё вышеперечисленное должно обязательно присутствовать в рационе.

Не менее важный фактор — достаточное поступление жидкости. Пейте очищенную питьевую воду. Ведь чем больше обезвоживание организма, тем быстрее в нём запускается процесс старения. Клетки «ссыхаются» и уже не могут правильно выполнять свои функции. К тому же вода растворяет токсины и избавляет тело от их пагубного влияния. Единственное противопоказание — не пейте много жидкости на ночь. Тем не менее стакан воды за 2–3 часа до сна будет полезен не только для кожи, но и для всего организма.

Но питать кожу необходимо как изнутри, так и снаружи. Если вы ограничены в средствах, пользуйтесь советами народной медицины. Протирайте лицо настоем ромашки, делайте маски из свежих овощей и фруктов. Обязательно хорошо и регулярно очищайте кожу. Чистая кожа — уже наполовину здоровая.

Следующий совет — движение. Не нужно истязать себя тренировками. Даже ходьба в обычном темпе на свежем воздухе окажет заметный положительный эффект, напитывая кожу кислородом. Полезна для мышц лица гимнастика, так называемый фэйсбилдинг. Улучшают кровоснабжение и лёгкие похлопывания пальцами по щекам, подбородку.

Относитесь к коже, как к собственному ребёнку. Защищайте в непогоду, укрывайте от прямого солнца, кормите всякими полезностями и любите. Тогда и она ответит вам тем же!

11150 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Стоматология Семейная стоматология Трудно сегодня назвать человека, который обходился бы без стоматологических услуг. Даже у полностью беззубого… подробнее Дерматовенеролог Дерматовенеролог медосмотр Чтобы обезопасить себя от возникновения заболеваний, периодически нужно проходить медицинский осмотр у дермато… подробнее
Читайте также популярные статьи Гинекология Гинекология: болезни Каждые полгода женщина в обязательном порядке должна проходить профилактический осмотр у гинеколога.… подробнее Справка на оружие Справка для разрешения… Для того чтобы защищать свою семью и собственную безопасность, многие из людей хотят иметь разрешение на оружие.… подробнее Ортопедия Центр ортопедии и травматологии.… В быту или на производстве получить травму достаточно просто. По характеру происхождения, размерам и другим параметрам… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо