Подписаться на обновления



Я согласен(-на) получать новости:

Запрос на обратный звонок




Связь с администрацией



Консультация врача-онколога

Онколог – это врач, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой злокачественных и доброкачественных новообразований (опухолей) - онкологических (раковых) заболеваний

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
консультация врача сосудистого-хирурга

Сосудистая хирургия – область хирургии, занимающаяся диагностикой и лечением кровеносных и лимфатических сосудов

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
Консультация врача-дерматовенеролога

специалист узкого профиля, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний, симптоматика которых относится как к кожным, так и к венерологическим заболеваниям

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
консультация врача акушера-гинеколога

Врач обеспечивает планирование и ведение периода вынашивания ребенка, подготовку к родам

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция

Как добиться плоского живота

Для многих женщин не совсем плоский животик является проблемой. Живот возникает в связи с рядом разных физических факторов, которые приводят к накоплению жира в этой области. Даже для худых людей может возникнуть такая же проблема в связи с накоплением жира в области живота. То, что мы обычно называем "бекон", который выступает из брюшной области, это является результатом плохого питания и низким уровнем физической активности. Отсутствие плоского живота может быть связано с конституцией физического тела, но делая правильные упражнения и особенно с терпением можно ждать результатов.

Для плоского живота нужно уплотнить мышцы в области брюшной полости. Для этого нужно набраться терпения, для начала проследите за вашим питанием и выбором правильных упражнений. Уже после двух недель практик вы сможете увидеть результат. Важно, понять и классифицировать тип вашего живота. Если у вас избыточный вес, вы можете выбрать диету для общего снижения веса. Эта диета может отличаться от той которая нужна чтобы убрать только пару лишних килограмм и просто укрепить мышцы брюшной области. Вы должны осознать свои физические и цели и чего вы хотите достичь. Первое, что нужно сделать, это исключить любые виды продуктов питания и напитков, которые приводят к увеличению веса, а это означает, что вы должны выбрать продукты после прохождения теста на непереносимость. Часто некоторые продукты, которые мы употребляем по привычке могут вызвать проблемы с телом, которые могут вступать в реакцию и вызывать дисбаланс в пищеварительной фазе, таким образом, приводить к увеличению воздуха в животе.

Для того чтобы получить плоский живот, нужно есть все те продукты, которые помогут вам похудеть. Помните, отказ от питания, не означает потерять вес. Ешьте фрукты и овощи, устраняйте сладости и жареные продукты, колбасные изделия, газированные напитки. Не пропускать приемы пищи и не переедайте вечером. Пейте не менее двух литров воды в день так, как это очень важно, чтобы предотвратить задержку воды в тканях. Иметь плоский живот возможно выполняя несколько простых упражнений для брюшного пресса. Вы можете выбрать различные виды спорта, которые помогают поддерживать вашу активность, а затем добавить упражнения, направленные на укрепление мышц живота. Поездка на велосипеде может быть жизнеспособным вариантом, поскольку она позволяет привести ваши мышцы в движение, а также практики на свежем воздухе более благоприятны.

Если вам не нравится поездки на велосипеде можете выбрать место для длительных прогулок, выбирая те части местности, где есть подъемы и спуски. Важно-то, что идти нужно с постоянной скоростью и не менее одного часа в день или через день. Упражнения, направленные на похудение живота, являются единственным способом, который позволит вам иметь плоский живот. Проще всего это каждый день качать пресс-живота. Это не занимает много места и времени. Просто нужно проявить немного напора и терпения и ваши результаты превзойдут все ожидания.

Вернуться к списку
консультация врача акушера-гинеколога

Врач обеспечивает планирование и ведение периода вынашивания ребенка

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
Консультация врача-дерматовенеролога

лечение и профилактика кожных заболеваний и инфекций

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
консультация врача сосудистого-хирурга

диагностика и лечение кровеносных и лимфатических сосудов

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
Консультация врача-онколога

лечение и профилактика злокачественных и доброкачественных новообразований

Старая цена 1 500 ₽ 1 000 ₽ акция
Венеролог анонимно Виды травм Где приобрести медицинскую книжку? Дерматовенеролог детский что лечит Какте врачи нужны для мед книжки Купить справку водительскую в Альметьевске Медицинский осмотр девушек Нужно сделать медицинскую справку Организация проф Осмотров осуществление план Ощущения после мануальной терапии Платная травматология Признаки онкологии дыхательных путей Профосмотр Профосмотр где пройти Профосмотр для водителей Профосмотр какие врачи и анализы Сексология для подростков Физиопроцедура магнит противопоказания Хирургия в Москве Челюстно лицевая хирургия
ГИНЕКОЛОГИЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ ДИАГНОСТИКА КАРДИОЛОГИЯ КЛИНИКА - БУТОВО КЛИНИКА - ЧЕРТАНОВО ЛОР МОСКОВСКИЙ ДОКТОР НЕВРОЛОГИЯ ОНКОЛОГИЯ ОТОЛАРИНГОЛОГИЯ ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ ПРОКТОЛОГИЯ СТОМАТОЛОГИЯ ТЕРАПИЯ ТРАВМАТОЛОГИЯ / ОРТОПЕДИЯ УДАЛЕНИЕ НОВООБРАЗОВАНИЙ УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ УЗИ УРОЛОГИЯ ФЛЕБОЛОГИЯ ХИРУРГИЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ ЭНДОСКОПИЯ
Наверх
Стоимость услуг