Красота ваших ног


Красивые ноги дарит природа, а вот позаботиться об их здоровье – наша обязанность. Нужно запомнить, что ноги не любят синтетические носки, неудобную обувь, горячую воду. Полезным для ног будут такие процедуры: Каждое утро обливать холодной водой снизу вверх и назад. Обливание улучшает кровообращение, помогает в профилактике заболеваний вен. Ванночки с солью, отварами трав, маслами. Массаж стоп утром и вечером снимает усталость. Дважды в неделю нужно пользоваться скрабами для ног. Еженедельные контрастные ванночки (несколько минут в тёплой и одна…

Показать полностью
Наименование Цена (₽)
Первичный прием врача2000
Повторный прием врача1800
Первичный прием врача К.М.Н.2500
Повторный прием врача К.М.Н.2000
Первичный прием врача Д.М.Н.3000
Повторный прием врача Д.М.Н.2500

Видеоматериалы:

Красивые ноги дарит природа, а вот позаботиться об их здоровье – наша обязанность. Нужно запомнить, что ноги не любят синтетические носки, неудобную обувь, горячую воду. Полезным для ног будут такие процедуры:

Каждое утро обливать холодной водой снизу вверх и назад. Обливание улучшает кровообращение, помогает в профилактике заболеваний вен.

Ванночки с солью, отварами трав, маслами.

Массаж стоп утром и вечером снимает усталость.

Дважды в неделю нужно пользоваться скрабами для ног.

Еженедельные контрастные ванночки (несколько минут в тёплой и одна минута в холодной).

При каждой возможности ходить босиком – это лёгкий массаж.

Ногти на ногах обрезать только под прямым углом, чтобы избежать проблемы «вросшего ногтя».

Частой проблемой, особенно в зимнее время, становится шелушение кожи на ступнях. Здесь помогут разные средства:

Ванночки с солью (морской или обычной поваренной): в воду добавить горсть соли и подержать ноги минут двадцать.

Ванночки с календулой: на литр кипятка добавляется столовая ложка календулы. Эта ванночка – средство профилактики грибка.

Ванночка с добавлением лимонного и лавандового масел и столовой ложки сливок. Подержать 20 минут, после процедуры втереть сок 1 лимона. Смазать кремом для ног. Эта процедура поможет справиться с загрубевшей кожей на пятках.

Для увлажнения кожи прекрасно подойдёт касторовое масло: после ванны обработать ноги пилкой и смазать касторовым маслом.

Ещё одна часто встречающаяся проблема – потливость ног. И здесь незаменимыми будут народные средства. Тёплые ванночки с отваром дубовой коры: на 2 литра воды взять 300 г коры дуба и варить 30 минут, влить в таз с ещё двумя литрами воды. Принимать около 20 минут. Полезно даже протирание ног на ночь отваром дубовой коры.

Довольно неприятная проблема ног – это отёки. При отёках полезны ванночки с кубиками льда и эфирными маслами перечной мяты и лимона. Кроме процедур снять отёки поможет специальное упражнение: лёжа на полу, поднять выпрямленные ноги. И задержать их как можно дольше.

При усталости ног практически «волшебное» средство – массаж. Его можно сделать самостоятельно: разгладить подошвы ног от пальцев к пятке, размять каждый пальчик и перейти к голеням, двигаясь от стоп к коленям. Массировать дольше те участки, в которых чувствуется большая усталость. Полезным будет и катание ногами маленького мячика.

Позаботьтесь о своих ножках!