Акции и скидки

Красота ваших ног

Красивые ноги дарит природа, а вот позаботиться об их здоровье – наша обязанность. Нужно запомнить, что ноги не любят синтетические носки, неудобную обувь, горячую воду. Полезным для ног будут такие процедуры:

Каждое утро обливать холодной водой снизу вверх и назад. Обливание улучшает кровообращение, помогает в профилактике заболеваний вен.

Ванночки с солью, отварами трав, маслами.

Массаж стоп утром и вечером снимает усталость.

Дважды в неделю нужно пользоваться скрабами для ног.

Еженедельные контрастные ванночки (несколько минут в тёплой и одна минута в холодной).

При каждой возможности ходить босиком – это лёгкий массаж.

Ногти на ногах обрезать только под прямым углом, чтобы избежать проблемы «вросшего ногтя».

Частой проблемой, особенно в зимнее время, становится шелушение кожи на ступнях. Здесь помогут разные средства:

Ванночки с солью (морской или обычной поваренной): в воду добавить горсть соли и подержать ноги минут двадцать.

Ванночки с календулой: на литр кипятка добавляется столовая ложка календулы. Эта ванночка – средство профилактики грибка.

Ванночка с добавлением лимонного и лавандового масел и столовой ложки сливок. Подержать 20 минут, после процедуры втереть сок 1 лимона. Смазать кремом для ног. Эта процедура поможет справиться с загрубевшей кожей на пятках.

Для увлажнения кожи прекрасно подойдёт касторовое масло: после ванны обработать ноги пилкой и смазать касторовым маслом.

Ещё одна часто встречающаяся проблема – потливость ног. И здесь незаменимыми будут народные средства. Тёплые ванночки с отваром дубовой коры: на 2 литра воды взять 300 г коры дуба и варить 30 минут, влить в таз с ещё двумя литрами воды. Принимать около 20 минут. Полезно даже протирание ног на ночь отваром дубовой коры.

Довольно неприятная проблема ног – это отёки. При отёках полезны ванночки с кубиками льда и эфирными маслами перечной мяты и лимона. Кроме процедур снять отёки поможет специальное упражнение: лёжа на полу, поднять выпрямленные ноги. И задержать их как можно дольше.

При усталости ног практически «волшебное» средство – массаж. Его можно сделать самостоятельно: разгладить подошвы ног от пальцев к пятке, размять каждый пальчик и перейти к голеням, двигаясь от стоп к коленям. Массировать дольше те участки, в которых чувствуется большая усталость. Полезным будет и катание ногами маленького мячика.

Позаботьтесь о своих ножках!

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Беременность и домашние…
Почти в любой семьи и буквально в каждом доме живут домашние питомцы. И для нас наши меньшие…
Рак груди
Это наиболее распространенная форма рака у женщин. Поскольку нет способов предотвратить рак…
Ещё раз о акне
Под хроническим воспалением сальных желез понимают акне. Угри – самое распространенное заболевание…
Продление медицинской…
С каждым годом растёт процент трудовых мигрантов, выбирающих российские компании и предприятия…
Близорукость у ребенка.…
Современный ребенок уже с самого раннего детства знакомится с техникой. Многие родители даже…
Мастопатия
Мастопатия – это серьезное женское заболевание. Часто эта болезнь нарушает здоровье именно…