Акции и скидки
5 секретов идеальной кожи.6 мифов, связанных с отказом от курения6 симптомов атипичной депрессии6 эффективных способов в борьбе с целлюлитом.7 продуктов питания, которых должна избегать беременнаяCкульптурный массаж лицаFemtolasik – возможность посмотреть на мир по-новомуАборт как крайняя мераАбсцесс: симптомыАвитаминоз – профилактика и лечениеАгорафобия: симптоматика, тактика леченияАденома простатыАденома щитовидной железы. Борьба с нейАднексит: симптоматика, тактика леченияАкушерствоАкушерство как наукаАкушерство как наука. Что входит в обязанности акушераАкушерство. Признаки аппендицита в период беременностиАкушерство. Профессия «Акушерка». Повышение квалификацииАкушерство. Самые распространенные причины женского бесплодия.Акушерство. Судороги в период беременности: главные предпосылки и способы леченияАкушерство. Характеристика контингента пациентов.Акушерство: подготовка к родамАкушерство: роды естественные и посредством кесарева сечения.Аллергенные продукты: высокоаллергенные, среднеаллергенные, низкоаллергенныеАллергические реакции АллергияАллергия на груди, под грудьюАллергия на домашних животныхАллергия на пыльцу. Как предотвратить обострение?Аллергия на телеАллергия у взрослого человека, есть ли выходАллергия у детей: причины и проявленияАллергия: как она возникает?Аллергия: от чего она возникает?Аллергия: сыпь по всему телуАллергодерматозы: СимптомыАллергологияАллергология. Аллергический ринит: медикаментозные и альтернативные методы леченияАллергология. Поллиноз: симптомы и возбудители заболеванияАлопеция на лобкеАлопеция: ЛечениеАмнезия.Анализ на токсоплазмоз посредством вычисления иммуноферментовАнализы калаАнализы на дому: качественно и не затратноАналог колоноскопииАнафилактический шокАнафилактический шок у ребенка: прочь паникаАнафилактический шок – реакция на аллергенАнгина симптомы и лечениеАнгина у ребенкаАндрологияАндрология как наукаАнестезиологияАнестезия при экстренных операцияхАномалия развития мочевыводящих органовАнорексия - причины, симптомыАпатия: причины, симптомы, способы исцеленияАпоплексия яичника как проявление «острого живота»Аппарат Вектор: ЛечениеАппарат искусственной вентиляции легкихАртериальная гипертензияАртроз тазобедренного сустава: симптомыАстигматизм: общая характеристика заболеванияАстма бронхиальнаяАстма: причины, симптомы, профилактика и лечение.Атеросклероз сердцаАтеросклероз сосудов нижних конечностейАтопический дерматитАутизм: симптомыАффективно-респираторные приступыБарьерные методы контрацепцииБезопасность масок для лица.БеременностьБеременность без заботБеременность и домашние питомцы Беременность и отекиБеременность и подготовка к родамБеременность от а до я.Беременность тройнейБеременность. Второй триместрБеременность. Как проверить?Беременность. Третий триместрБеременность: гинекологические заболевания. Бесплатно избавиться от целлюлита и быть в прекрасной формеБесплодие - виды бесплодияБесплодие у мужчин - причины мужского бесплодияБессонница, что это?Бессонница: как боротьсяБионические протезыБиоревитализацияБиоревитализация - биооживлениеБиохимический анализ крови: зачем он нужен? Близорукость у ребенка. Каковы причины?Болезнетворные бактерииБолезни нервов: как их избежать?Болезни печени: способы диагностикиБолезни сердца: признаки

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Мотивация похудеть

Много статей написано на подобную тему, но проблема остается актуальной. Большинство женщин недовольны своей фигурой, но имеют недостаточный уровень мотивации для того, чтобы достичь поставленной цели.

Женщина с лишним весом ежедневно сталкивается с множеством проблем: нечего одеть, одежда сидит плохо, в магазине нет такого большого размера, подруги выглядят лучше, неудачи в личной жизни, неуверенность. И каждый раз она злится на свою слабость, обещает себе стать лучше и начать заниматься собой после выходных, после зарплаты, прочее. Приходит назначенный час изменений, но ничего не происходит. Приходится оправдывать себя недостатком силы воли, средств, времени и прочее. А некоторые и вовсе смиряются со своим весом и на время убеждают себя, что выглядят хорошо.

Не нужно сдаваться. Лишний вес – это то, чем женщина может управлять сама. Если это ее проблема, значит, она может ее решить.

Чтобы измениться самой, нужно изменить свою жизнь и привычки. Для того, чтобы это осуществилось, женщине нужно честно для себя ответить на пару вопросов:

1. Зачем ей худеть?

2. Сколько килограмм или размеров нужно сбросить?

3. Что произойдет у нее в жизни, если она похудеет?

4. Что произойдет у нее в жизни, если она не похудеет?

5. Что она готова делать, чтобы похудеть?

6. Какие факторы и причины могут ей помешать в достижении целей?

Ответы нужно записать и держать где-то поблизости. Например, в ежедневнике. На последнем вопросе следует остановиться подробно и промониторить все будущие отговорки, чтобы в момент их возникновения, они казались незначительными и ожидаемыми.

Дальше. Любой цели можно достичь, если иметь план действий. Нужно расписать пошаговый план освобождения от лишнего веса. Здесь могут быть тренировки, план питания, пешие прогулки, отказ от лифта и прочее.

Успехи нужно фиксировать. Следует записывать в дневник тренировки, съеденные порции и динамику веса. Это очень мотивирует, когда пошагово можно увидеть приближение к своей цели.

Карта мечты. Нужно визуализировать свой образ в желаемом весе. Представить, что можно носить, как выглядеть, что изменить в своей жизни. К этому образу нужно возвращаться всегда, когда снижается желание худеть или что-то делать для того, чтобы худеть.

Заручиться поддержкой. Члены семьи тоже должны стать соучастниками, взять на себя ответственность за результат. Тогда никто не станет провоцировать на вредную еду или сладости.

Верить в свои силы. Все эти принципы помогут преодолеть трудности и достичь цели. На самом деле похудеть очень просто. Стоит только начать!

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Как укрепить сердце…
Если вы вынашиваете ребенка, то должны все время пребывать в состоянии гармонии. Ведь от…
Гонорея, как венерическое…
Гонорея – инфекционное заболевание, которое передается половым путем. Возбудитель гонореи…
Бронхит. Его симптомы,…
Бронхит – это острое, часто встречающееся заболевание дыхательных путей, при котором поражены…
Стоматология
Вследствие переохлаждений, запущенным кариесом или не качественно поставленной пломбы существует…
Роды: 3 этапа родовой…
Роды – один из самых уникальных моментов в жизни женщины как с эмоциональной, так и с физической…
Осторожность в применении…
Будущих мам часто пугают кесаревым сечением, ведь рождение ребенка с помощью хирургического…