08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Похудеть за «5 минут» до лета

Похудеть за «5 минут» до лета

Наверняка не одна женщина переживала в жизни такую ситуацию, когда перед самым началом лета она вдруг обнаруживает, что совершенно не готова к его приходу. И начинаются поиски способа быстрого избавления от лишнего веса. Есть много разных диет, изнурительных физических упражнений, а для совсем ленивых – есть даже комплекс антицеллюлитных массажей. Но к такому вопросу, как похудение, надо подходить не только с большим рвением, но и с умом. Потому, придерживаясь основных достаточно простых правил, в течение одной недели с этой задачей может справиться каждый.

Для начала стоит подкорректировать свой рацион. Ведь именно правильное питание является залогом здоровья всего организма и правильной работы всех органов. Для этого следует отказаться от мучных изделий и сладостей, отменить поздние ужины после 7 часов вечера и употреблять в пищу много свежих овощей. Но для быстрого результата в борьбе за изящную фигуру подсчитывать количество углеводов надо даже в овощах. Это совсем не значит, что вы будете испытывать голод, исключив из своего привычного рациона ряд ненужных продуктов. Наоборот, вполне можно насытиться рыбой, отварным постным мясом, куриными яйцами, на которые не распространяются ограничения.

Также на протяжении недели во время диеты очень важно пить в большом количестве столовую минеральную воду без газа.

Появление лишних килограммов нередко происходит из-за зашлакованности организма. Потому желательно избавиться от них. С этой задачей помогут справиться различные травяные сборы, компоненты которых активизируют обмен веществ. А именно: гибискус, сена, кукурузные рыльца и др. Уже только избавление от шлаков приведёт к похудению на 2–3 кг.

Очень эффективно влияет на процесс похудения активная подвижность. А, значит, не стоит пренебрегать утренней гимнастикой, бегом, плаваньем, велосипедными и пешими прогулками. И было бы замечательно сделать подобные занятия привычкой не только в период избавления от ненужных сантиметров, но и в дальнейшей жизни. Очень полезно было бы регулярное посещение сауны. Такая процедура бодрит, придаёт ощущение лёгкости всему телу, а кожа становится упругой. Но этот метод полезен только в тех случаях, если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Чётко спланированный режим питания, изменение образа жизни, а также использование безвредных способов для интенсивного похудения уже через 7 дней оправдают себя – вы попрощаетесь с 5 кг.

11140 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Какие прививки? После прививки Всем известен тот факт, что в нашей стране уделяется особое внимание здоровью детей. Созданы научно-исследовательские… подробнее Врач аллерголог Аллерголог отзывы За последние несколько десятилетий количество случаев заболеваний аллергией увеличилось в разы. И тенденции распространения… подробнее
Читайте также популярные статьи Диагностика ПЦР диагностика Чтобы диагностировать то или иное заболевание, необходимо провести ряд диагностических исследований. Одним из… подробнее Проведение медицинских осмотров Проведение периодических… Одной из специализаций современных медицинских учреждений является проведение медицинских осмотров.… подробнее Сексология Сексология женщины Сексология – это наука, изучающая многочисленные проявления сексуальности человека, а также психологическую и… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо