Акции и скидки

Бессонница, что это?

По завершении дня наступает момент когда нужно ложиться в постель и засыпать. Но к сожалению, не всем удается полноценно отдохнуть и набраться сил для нового дня. Бессонницей страдают мужчины, женщины и даже дети.

Такая проблема, как бессонница это один из признаков плохого состояния организма. Сегодня у людей, проживающих в крупных городах часто, наблюдаются стрессы, хроническая усталость. Также постоянная нехватка свежего воздуха. Полностью здоровый человек на сегодняшний день встречается очень редко.

Сон-это важная составляющая жизни человека. К сожалению, около пятидесяти процентов людей на планете имеют нарушения сна. Многие болезни также могут вызвать проблемы со сном. К таким заболеваниям относят депрессию, хроническую усталость и различного рода нервные расстройства. Зачастую люди предпочитают не рассказывать о такой проблеме врачу, а зря, ведь последствия могут быть серьезными для всего организма. Также страдая бессонницей, человек в течение дня чувствует себя уставшим, а многие садятся за руль в таком состоянии, что может привести к печальным последствиям.

Существует ошибочное мнение о том, что от бессонницы хорошо помогает алкоголь. Естественно, он вызывает сонливость, но при этом сон не будет полноценным и глубоким. При регулярном употреблении алкоголя перед сном может сформироваться зависимость, тем самым повышается риск алкогольной зависимости. Другие предпочитают в качестве вспомогательного средства для сна выкурить сигарету или выпить чашку чая. В сигаретах, чае содержится кофеин, который раздражительно действует на рецепторы и становится помехой для сна.

Для полноценного сна и хорошего утра нужно выполнять несколько рекомендаций. Ну, во-первых, спать ложиться стоит примерно в одинаковое время. Обратить внимания следует и на постель. Кровать и матрас должны быть удобными. Лучше, конечно, если матрас будет подобран в специализированном магазине. Подушка должна быть не сильно большой. Пижаму выбрать удобную и легкую. Хорошо будет прогуляться на свежем воздухе перед сном. Тишина в комнате это лучший вариант для хорошего сна. Не стоит засыпать под телевизор или посторонние шумы. Обязательно нужно проветривать комнату и проводить регулярную уборку. После принятия положения для сна стоит забыть про все проблемы и заботы, а настроиться исключительно на сон. Тогда с наступлением нового дня человек будет полон сил и энергии.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Каковы причины появления…
Нередко у людей на лице видны угревые высыпания. Поры на коже при акне закупориваются и воспаляются.…
Молочница или кандидоз…
Молочница либо вагинальный кандидоз – это самое распространенное заболевание среди женщин.…
Естественно – рациональное…
В поисках ответа на вопрос какое питание считается правильным можно найти массу советов и…
Теория нейрогормонального…
Несомненно, что у некоторых больных озеной можно обнаружить симптомы, указывающие на нейроэндокринные…
Сексуальная дисфункция…
Сексуальные дисфункции (нарушения) – это расстройства, влияющие на основные сексуальные проявления:…
Диагноз привычного невынашивания
В современной медицине есть такое понятие, как «привычное невынашивание беременности». Это…