08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Весенняя усталость – что это?

Весенняя усталость – что это?

Силы утекают как вода в песок, раздражает тихое и громкое, яркое и серое, и спим некрепко, и просыпаемся с трудом, и не спасает даже чашка ароматного крепкого кофе… Что поделать, весна пришла. За время долгой зимы истощились внутренние резервы и самочувствие наше определяется в эту пору одним словом – усталость.

Специалисты называют такое состояние организма астенией. Нет у человека никакой конкретной болезни, а слабость и разбитость преследуют весь день. Неустойчивое настроение, быстрая утомляемость и раздражительность, нарушения сердечного ритма, плохое засыпание и поверхностный сон, не приносящий отдохновения – все это повод уделить себе внимание, вспомнить о режиме труда и отдыха, правильном питании и необходимости просто себя порадовать.

Идеально, если посещение врача подтвердило отсутствие серьезных болезней. Тогда можно повысить эффективность назначенных врачом витаминов из аптеки простыми домашними средствами.

Желательно ввести в рацион свежеотжатые соки из яблок, моркови, свёклы. Соотношение овощей и фруктов определяете для себя сами.

Утренний кофе разумно заменить зеленым чаем. Да и в течение дня питье кофейных напитков желательно свести к минимуму, разве что с молоком.

Обязательно нужно выкраивать время для прогулок. Дорога от подъезда до машины или автобуса не считается!

А на ночь полезно выпивать травяные настои – настой корня иван-чая и/или пиона, хотя бы в течение полутора – двух месяцев. Нужно же восстанавливать потраченные за зиму ресурсы. Под воздействием этих травок во время сна организм будет отдыхать полнее и глубже, соответственно – и восстановление пойдет быстрее. Купленное в аптеке сырье (по 1 чайной ложке в 200 мл кипятка) подержать 15 минут на водяной бане, затем вылить в термос или обернуть емкость полотенцем, настоять 30 минут, отцедить – и «волшебный» напиток, восстанавливающий силы, готов.

Очень прибавляет сил и поднимает настроение прием витаминной добавки домашнего приготовления. Готовится это «снадобье» из Чернослива, Меда, Орехов, Кураги, Лимона, Изюма. Все выше названное в равных количествах измельчается (после предварительной помывки, естественно), перемешивается и ставится в холодильник. Употребляется натощак по потребности. А из первых букв составных частей возникло забавное название средства – «ЧМОКЛИ». Оно может стать словом – амулетом, повышающим настроение. Произносите его про себя, даже если вы далеко от холодильника…. Попробуйте!

11473 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Общая хирургия Хирургия. Травматология Пальцы рук – это главные помощники человека в повседневной жизни, его рабочий инструмент. Стоит вывести из строя… подробнее Клиника аллергологии Московский центр аллергологии… К числу самых распространённых заболеваний современности можно отнести аллергию. Это заболевание, от которого… подробнее
Читайте также популярные статьи Медицинский центр Офтальмология Трудно представить себе сегодняшний мир без медицины. Роль этой науки в социуме очень велика, ведь каждый человек… подробнее Ультразвуковая диагностика Платное УЗИ УЗИ является самой популярной диагностической процедурой. С его помощью можно выявить опасные болезни внутренних… подробнее Дерматовенеролог Справка от дерматовенеролога Дерматовенеролог  – это одна из областей современной клинической медицины, специализирующаяся… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо