Акции и скидки

Головная боль: борьба без таблеток

Головная боль знакома каждому человеку. Она возникает в результате переутомления, усталости, после изнурительного интеллектуального или физического труда. Некоторые люди сталкиваются с ней каждый день, некоторые – лишь однажды. Но практически каждый задумывается о том, стоит ли принимать лекарства или лучше подождать, пока переболит?

Не стоит терпеть головную боль. При отсутствии желания или возможности принять лекарственный препарат, можно воспользоваться проверенными натуральными и народными средствами от головной боли.

От головной боли спасает компресс из влажного полотенца с несколькими каплями валерианы. Его нужно приложить ко лбу на 10-15 минут в лежачем положении. Успокаивающим действием обладает массаж деревянной расческой. Ее можно сбрызнуть капельками любого эфирного масла и медленными движениями зачесывать волосы от затылка к шее. Такие действия успокаивают нервную систему, расширяют сосуды, снимают напряжение.

Снять головную боль помогает иногда просто компресс из льда. Несколько кубиков замороженной воды с кусочками мяты или лайма можно держать в холодильнике на такой случай и в при следующем приступе, обмотав их салфеткой, прикладывать поочередно к вискам.

Очень часто головная боль является результатом недостатка кислорода и воды, тогда поможет недолгая прогулка на свежем воздухе. Современные врачи рекомендуют осуществлять прогулку без мобильных гаджетов – на полчаса их желательно оставить дома, отбросить все мысли и сосредоточиться на своей здоровье.

Головная боль может также указывать на недостаток отдыха. Тогда следует организовывать для себя расслабляющие мероприятия. Отдохнуть и побороть мигрень помогут:

- прием теплой ванны с эфирными маслами;

- самомассаж. Его можно делать кончиками пальцем, теннисными мячиками, мягкими щетками для волос. Движения должны быть медленными, концентрироваться на точке, где более всего ощущается боль;

- холодный бодрящий душ;

- занятия спортом (бег, спортивная ходьба, плаванье);

- чтение книг в спокойной обстановке;

- дневной сон. Во время сна нужно выключить все источники света, задернуть шторы, выключить электроприборы. Достаточно всего 30 минут такого отдыха, чтобы снова почувствовать себе здоровее;

- успокаивает нервную система и снимает напряжение прослушивание классической музыки;

- пешая прогулка. Лучше всего гулять там, где много зелени: в парках, скверах, садах. Свежий воздух благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Для снятия головной боли отлично помогают травяные настоит и чаи. Успокаивающим эффектом обладают ромашковый чай, мятный, чабрецовый. Народна медицина также предлагает много способом борьбы с головной болью. Многие из них безопасны и не имеют побочных эффектов. Эффективные народные методы:

- приложить к затылочной доле лист свежей капусты на полчаса, полежать в расслабленном положении;

- на протяжении недели употреблять каждое утро плоды калины. Это помогает справиться с частыми мигренями, улучшает общий тонус организма;

- растирать на висках ментоловое масло;

- набить подушку сухими листьями эвкалипта, мяты, ромашки, липы. На такой подушке можно спать или же просто положить ее рядом с местом сна. Запахи трав успокаивают нервную систему, стабилизируют давление, улучшают настроение.

Используя немедикаментозные способы лечения головной боли нужно помнить, что они действенны при разовых приступах. Если боль имеет систематический характер и постоянно возвращается, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причины проблемы. Возможно, организма требует фармакологического лечения и любые народные методы будут иметь лишь кратковременный эффект.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Питание во время первого…
Принято считать, что у беременной женщины достаточно специфические гастрономические предпочтения.…
Причины, симптомы, диагностика…
Холецистит – является одним из часто встречаемых заболеваний органов пищеварение. Чаще всего…
Подарок солнца – витамин…
Холекальциферол – витамин D является тем витамином, который большею частью синтезируется…
Опасность гипертонии…
Беременную женщину и ее малыша практически со всех сторон подстерегают опасности. И если…
Как получить медицинскую…
Каждый разумный законопослушный гражданин знает, что гораздо проще соблюсти букву закона,…
ПМС
Абсолютно любой взрослый человек прекрасно понимает, что ПМС у женщин – это не их прихоть…