Головная боль знакома каждому человеку. Она возникает в результате переутомления, усталости, после изнурительного интеллектуального или физического труда. Некоторые люди сталкиваются с ней каждый день, некоторые – лишь однажды. Но практически каждый задумывается о том, стоит ли принимать лекарства или лучше подождать, пока переболит?
Не стоит терпеть головную боль. При отсутствии желания или возможности принять лекарственный препарат, можно воспользоваться проверенными натуральными и народными средствами от головной боли.
От головной боли спасает компресс из влажного полотенца с несколькими каплями валерианы. Его нужно приложить ко лбу на 10-15 минут в лежачем положении. Успокаивающим действием обладает массаж деревянной расческой. Ее можно сбрызнуть капельками любого эфирного масла и медленными движениями зачесывать волосы от затылка к шее. Такие действия успокаивают нервную систему, расширяют сосуды, снимают напряжение.
Снять головную боль помогает иногда просто компресс из льда. Несколько кубиков замороженной воды с кусочками мяты или лайма можно держать в холодильнике на такой случай и в при следующем приступе, обмотав их салфеткой, прикладывать поочередно к вискам.
Очень часто головная боль является результатом недостатка кислорода и воды, тогда поможет недолгая прогулка на свежем воздухе. Современные врачи рекомендуют осуществлять прогулку без мобильных гаджетов – на полчаса их желательно оставить дома, отбросить все мысли и сосредоточиться на своей здоровье.
Головная боль может также указывать на недостаток отдыха. Тогда следует организовывать для себя расслабляющие мероприятия. Отдохнуть и побороть мигрень помогут:
- прием теплой ванны с эфирными маслами;
- самомассаж. Его можно делать кончиками пальцем, теннисными мячиками, мягкими щетками для волос. Движения должны быть медленными, концентрироваться на точке, где более всего ощущается боль;
- холодный бодрящий душ;
- занятия спортом (бег, спортивная ходьба, плаванье);
- чтение книг в спокойной обстановке;
- дневной сон. Во время сна нужно выключить все источники света, задернуть шторы, выключить электроприборы. Достаточно всего 30 минут такого отдыха, чтобы снова почувствовать себе здоровее;
- успокаивает нервную система и снимает напряжение прослушивание классической музыки;
- пешая прогулка. Лучше всего гулять там, где много зелени: в парках, скверах, садах. Свежий воздух благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Для снятия головной боли отлично помогают травяные настоит и чаи. Успокаивающим эффектом обладают ромашковый чай, мятный, чабрецовый. Народна медицина также предлагает много способом борьбы с головной болью. Многие из них безопасны и не имеют побочных эффектов. Эффективные народные методы:
- приложить к затылочной доле лист свежей капусты на полчаса, полежать в расслабленном положении;
- на протяжении недели употреблять каждое утро плоды калины. Это помогает справиться с частыми мигренями, улучшает общий тонус организма;
- растирать на висках ментоловое масло;
- набить подушку сухими листьями эвкалипта, мяты, ромашки, липы. На такой подушке можно спать или же просто положить ее рядом с местом сна. Запахи трав успокаивают нервную систему, стабилизируют давление, улучшают настроение.
Используя немедикаментозные способы лечения головной боли нужно помнить, что они действенны при разовых приступах. Если боль имеет систематический характер и постоянно возвращается, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причины проблемы. Возможно, организма требует фармакологического лечения и любые народные методы будут иметь лишь кратковременный эффект.
- 5 секретов идеальной кожи.
- 6 мифов, связанных с отказом от…
- 6 симптомов атипичной депрессии
- 6 эффективных способов в борьбе…
- 7 продуктов питания, которых должна…
- Cкульптурный массаж лица
- Femtolasik – возможность посмотреть…
- Аборт как крайняя мера
- Абсцесс: симптомы
- Авитаминоз – профилактика и лечение
- Агорафобия: симптоматика, тактика…
- Аденома простаты
- Аденома щитовидной железы. Борьба…
- Аднексит: симптоматика, тактика…
- Акушерство
- Акушерство как наука
- Акушерство как наука. Что входит…
- Акушерство. Признаки аппендицита…
- Акушерство. Профессия «Акушерка».…
- Акушерство. Самые распространенные…
- Акушерство. Судороги в период…
- Акушерство. Характеристика контингента…
- Акушерство: подготовка к родам
- Акушерство: роды естественные…
- Аллергенные продукты: высокоаллергенные,…
- Аллергические реакции
- Аллергия
- Аллергия на груди, под грудью
- Аллергия на домашних животных
- Аллергия на пыльцу. Как предотвратить…
+7-916-99XXXXX
Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.
Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации и рассказала что делать дальше. Я очень довольна.
+7-916-34XXXXX
Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.
Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.
+7-903-00XXXXX
Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.
Не понравилось:
Приходится выходить из одного подъезда в другой, находится в жилом доме.
Комментарий:
Рекомендую! Цены нормальные, качество услуг высокое!
+7-925-35XXXXX
Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.
Не понравилось:
Нет такого.
Комментарий:
Я довольна.