Акции и скидки
5 секретов идеальной кожи.6 мифов, связанных с отказом от курения6 симптомов атипичной депрессии6 эффективных способов в борьбе с целлюлитом.7 продуктов питания, которых должна избегать беременнаяCкульптурный массаж лицаFemtolasik – возможность посмотреть на мир по-новомуАборт как крайняя мераАбсцесс: симптомыАвитаминоз – профилактика и лечениеАгорафобия: симптоматика, тактика леченияАденома простатыАденома щитовидной железы. Борьба с нейАднексит: симптоматика, тактика леченияАкушерствоАкушерство как наукаАкушерство как наука. Что входит в обязанности акушераАкушерство. Признаки аппендицита в период беременностиАкушерство. Профессия «Акушерка». Повышение квалификацииАкушерство. Самые распространенные причины женского бесплодия.Акушерство. Судороги в период беременности: главные предпосылки и способы леченияАкушерство. Характеристика контингента пациентов.Акушерство: подготовка к родамАкушерство: роды естественные и посредством кесарева сечения.Аллергенные продукты: высокоаллергенные, среднеаллергенные, низкоаллергенныеАллергические реакции АллергияАллергия на груди, под грудьюАллергия на домашних животныхАллергия на пыльцу. Как предотвратить обострение?Аллергия на телеАллергия у взрослого человека, есть ли выходАллергия у детей: причины и проявленияАллергия: как она возникает?Аллергия: от чего она возникает?Аллергия: сыпь по всему телуАллергодерматозы: СимптомыАллергологияАллергология. Аллергический ринит: медикаментозные и альтернативные методы леченияАллергология. Поллиноз: симптомы и возбудители заболеванияАлопеция на лобкеАлопеция: ЛечениеАмнезия.Анализ на токсоплазмоз посредством вычисления иммуноферментовАнализы калаАнализы на дому: качественно и не затратноАналог колоноскопииАнафилактический шокАнафилактический шок у ребенка: прочь паникаАнафилактический шок – реакция на аллергенАнгина симптомы и лечениеАнгина у ребенкаАндрологияАндрология как наукаАнестезиологияАнестезия при экстренных операцияхАномалия развития мочевыводящих органовАнорексия - причины, симптомыАпатия: причины, симптомы, способы исцеленияАпоплексия яичника как проявление «острого живота»Аппарат Вектор: ЛечениеАппарат искусственной вентиляции легкихАртериальная гипертензияАртроз тазобедренного сустава: симптомыАстигматизм: общая характеристика заболеванияАстма бронхиальнаяАстма: причины, симптомы, профилактика и лечение.Атеросклероз сердцаАтеросклероз сосудов нижних конечностейАтопический дерматитАутизм: симптомыАффективно-респираторные приступыБарьерные методы контрацепцииБезопасность масок для лица.БеременностьБеременность без заботБеременность и домашние питомцы Беременность и отекиБеременность и подготовка к родамБеременность от а до я.Беременность тройнейБеременность. Второй триместрБеременность. Как проверить?Беременность. Третий триместрБеременность: гинекологические заболевания. Бесплатно избавиться от целлюлита и быть в прекрасной формеБесплодие - виды бесплодияБесплодие у мужчин - причины мужского бесплодияБессонница, что это?Бессонница: как боротьсяБионические протезыБиоревитализацияБиоревитализация - биооживлениеБиохимический анализ крови: зачем он нужен? Близорукость у ребенка. Каковы причины?Болезнетворные бактерииБолезни нервов: как их избежать?Болезни печени: способы диагностикиБолезни сердца: признаки

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Как избежать стресса

Неприятные факторы, принимаемые человеком слишком серьезно, часто вредны. Они несут за собой болезни, уныние, депрессию. Все это называется стрессом. Но некоторые несложные действия над собой помогут ему противостоять. Основная задача – развивать психическое и физическое здоровье. Опишем хорошие привычки, которые будут способствовать решению данного вопроса.

Обязательно необходимо восстановить сон. Ведь невыспавшиеся люди больше всего подвержены эмоциональным нагрузкам. Нервы нуждаются в отдыхе, поэтому важно высыпаться, но не перебарщивать с этим. От пересыпа будет болеть голова и чувствоваться разбитость. Перед непосредственным сном нельзя наедаться. Мозг должен приготовить себя к отдыху. Для расслабления можно принять ванну с травами и маслами. Телевизор и шумную музыку перед отдыхом следует полностью исключить. Для любителей послушать классику стресс не так страшен, как для остальных.

Ещё нужно почаще гулять в чистых парках и скверах, в лесу, чтобы кислород поступал вовнутрь. Он поможет избежать усталости и других последствий нехватки воздуха. Особенно организму будет приятно подышать перед сном. Можно приобрести себе друга – собаку, чтобы всегда был повод выйти на улицу.



Часто используют питье отваров трав для успокоения. Питание тоже нужно пересмотреть в пользу сбалансированности. Если получить витамины из продуктов сложно, то можно перейти на аптечные. Каждодневная физкультура хорошо воздействует на организм и психику, ведь при ней появляются эндорфины, которые непременно принесут долгое счастье.

Все неприятности нужно принимать такими, какие они есть, а не просто рассуждать о них. Крайности здесь являются врагами. Преодоленные трудности делают нервы здоровыми и крепкими. Философия должна соседствовать с рассудительностью. Негатив лучше гнать от себя прочь. Даже дыхание нужно изменить. Диафрагмальное дыхание лучше доставит кислород к клеткам, улучшит пищеварение и помассажирует все внутри. Бодифлекс будет отличным выбором. Живот, который дышит, одновременно тренируется и формируется.

Лучше всего все проблемы помогает смыть вода. Поэтому так важно плескаться под душем, плавать в бассейне и обтираться потом. Вода способствует закалению, спокойствию, нормальной коже. Контрастный утренний душ укрепит нервы, сосуды, закалит и принесет тонус. Вечерние водные процедуры наоборот, умиротворят.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также