08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Как справиться с метеозависимостью

Как справиться с метеозависимостью

Метеозависимые люди очень чувствительны к неблагоприятным погодным условиям, таким как внезапные изменения в давлении, дождь, сильный ветер или существенные перепады температуры. Это организм адаптируется к изменяющимся погодным условиям.

Симптомы

Наиболее распространенные симптомы, связанные с погодными изменениями – это вялость, сонливость, усталость, трудности с концентрацией внимания, чувство давления и пульсирующая боль в висках, суставах и мышцах, излишняя нервозность, что также влияет на подавленное настроение, отсутствие энергии и недомогание.

Причины

Точных причин, объясняющих метеозависимость, не выявлено до сих пор. Считается, что это связано с неправильным образом жизни, который включает в себя ежедневный стресс, злоупотребление психоактивными веществами и недостаточное количество сна.

Есть теории, которые предполагают, что эти явления организма развиваются у людей, все время пребывающих в помещениях. Просто они потеряли естественную способность их организма адаптироваться к природным внешним раздражителям, к тому же иммунитет ослаблен.

Как бороться с этими симптомами?

Таким людям рекомендуется изменение образа жизни, в том числе перемены в питании, которое также может быть одним из элементов, влияющих на настроение и общее самочувствие, когда погода меняется.

Пища

Употребляйте продукты, богатые магнием, так как дефицит этого элемента в организме нарушает работу сердца, вызывает аритмию и учащенное сердцебиение, ишемию и ухудшение гипертонии, дискомфорт во время атмосферных изменений. В вашем повседневном питании должны присутствовать хлеб из непросеянной муки и крупы, орехи и бобовые продукты. Ешьте свинину и говядину, пшеничные отруби, крупы, бобовые, макрель и грибы.

Пейте воду!

Чтобы снизить риск головной боли или ухудшение концентрации, пейте достаточно жидкости. Вода увлажняет ваш организм. Ее следует пить в течение всего дня, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Введите травы в ваш рацион!

Полезными в этой ситуации могут быть и травы. Есть много растений, адаптогенов, которые действуют на тело и помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям, такие как женьшень, родиола и алоэ вера. Кроме того, вы также можете использовать корень валерианы, хмель и мелиссу. Травяные настои всегда доступны в аптеке, они помогут улучшить сон, уменьшить желудочные недомогания, а также помочь пищеварению.

11458 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Урология Урология заболевания Существует целый перечень недугов, самым негативным образом отражающихся на работе мочеполовой системы современного… подробнее Центр акушерства Центр акушерства гинекологии… Основная задача любого современного центра акушерства, гинекологии и перинатологии… подробнее
Читайте также популярные статьи Медицинская справка Медсправки В жизни каждого человека бывают ситуации, когда срочно необходима медицинская справка. Что же делать? Для этого… подробнее Какие прививки? Прививка от бешенства Все мы любим себя и своих близких, заботимся о своем здоровье и активной жизни. Заботой о нашем здоровье озадачена… подробнее Трихология Трихология отзывы Современная медицина - одна из самых обширных и разветвлённых наук. Зародившись ещё в незапамятные времена, претерпев… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо