Акции и скидки

Как улучшить зрение

Многие люди замечают, как со временем зрение становится все хуже и хуже. Это может быть связанно с тем, что глаза находятся в постоянном напряжении. Вокруг нас много техники, компьютеры, телевизоры и телефоны. Мы постоянно смотрим в монитор и не даем своим глазам отдохнуть.

Однако нельзя так безответственно относиться к своему зрению. Потеряв его один раз, вернуть в былое состояние уже не получится. Существует множество способов, как улучшить или просто поддерживать зрение в хорошем состоянии.

Для начала нужно постараться ограничить себя в использовании различной техники. Однако если ваша работа связанна с компьютером и вы просто вынуждены долгое время проводить за монитором, то лучше всего купить себе специальные защитные очки. Они помогут вам обезопасить свое зрение и глаза не будут так сильно уставать. Также отлично подходят глазные капли. Как правило, сидя перед монитором, мы перестаем часто моргать, и слизистая оболочка сильно сушится. Все это плохо влияет на состояние глаза. Поэтому лучше всего, перед тем как сесть за компьютер использовать глазные капли.

Плюс ко всему, правильно питание также оказывает огромное влияние на зрение. Важно не употреблять большого количества жирной пиши и стараться пить как можно больше воды. Также есть как можно больше морковки и смородины. Эти продукты оказывают положительное воздействие на зрение, и даже если оно стало ухудшаться, умеренное потребление смородины и моркови сможет помочь вернуть и немного улучшить вам зрение.

Важно как можно чаще умываться. Ведь различная пыль и загрязнения оседают на ресницы, а после этого попадают в сами глаза. Поэтому лучше тщательно умывать лицо.

Отлично поможет улучшить зрение небольшая гимнастика для глаз. Для этого нужно приложить подушечки пальцев на закрытые глаза и аккуратно массировать выполняя круговые движения. Повторять такое упражнение следует в течение 5 минут. После этого необходимо фокусировать взгляд на ближних объектах, а затем смотреть вдаль. Когда взгляд падает на дальние объекты, в этот момент глаза расслабляются и отдыхают. Такое упражнение нужно повторять около 15 раз. После чего необходимо поднимать глаз то вверх, то вниз, и также смотреть по бокам. Затем вращать глаза по кругу. Такое упражнение выполняется в течение 5 минут. Важно выполнять такие упражнения регулярно.

Если следовать всем этим советам, то у вас никогда не будет проблем со зрением.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Фибробластовое омоложение
Одними из наиболее популярных видов косметических процедур, которые выполняются в условиях…
Холецистит, как основное…
Основное понятие Термин характеризуется воспалительным процессом в желчном пузыре. Болезнь…
Воздействие физиотерапии…
Физиотерапия – один из методов медицинского лечения, который не предполагает лечения лекарственными…
Значение медосмотра…
Медицинская книжка имеет очень большое значение для работающего человека. В нее постоянно…
Тератома: симптомы
Тератома — это опухоль (чаще доброкачественная), возникшая при аномальном развитии, либо…
Как определить расстройство…
К сожалению, большинство семей, живя бок о бок с родными, не замечают или не хотят замечать,…