Акции и скидки
5 секретов идеальной кожи.6 мифов, связанных с отказом от курения6 симптомов атипичной депрессии6 эффективных способов в борьбе с целлюлитом.7 продуктов питания, которых должна избегать беременнаяCкульптурный массаж лицаFemtolasik – возможность посмотреть на мир по-новомуАборт как крайняя мераАбсцесс: симптомыАвитаминоз – профилактика и лечениеАгорафобия: симптоматика, тактика леченияАденома простатыАденома щитовидной железы. Борьба с нейАднексит: симптоматика, тактика леченияАкушерствоАкушерство как наукаАкушерство как наука. Что входит в обязанности акушераАкушерство. Признаки аппендицита в период беременностиАкушерство. Профессия «Акушерка». Повышение квалификацииАкушерство. Самые распространенные причины женского бесплодия.Акушерство. Судороги в период беременности: главные предпосылки и способы леченияАкушерство. Характеристика контингента пациентов.Акушерство: подготовка к родамАкушерство: роды естественные и посредством кесарева сечения.Аллергенные продукты: высокоаллергенные, среднеаллергенные, низкоаллергенныеАллергические реакции АллергияАллергия на груди, под грудьюАллергия на домашних животныхАллергия на пыльцу. Как предотвратить обострение?Аллергия на телеАллергия у взрослого человека, есть ли выходАллергия у детей: причины и проявленияАллергия: как она возникает?Аллергия: от чего она возникает?Аллергия: сыпь по всему телуАллергодерматозы: СимптомыАллергологияАллергология. Аллергический ринит: медикаментозные и альтернативные методы леченияАллергология. Поллиноз: симптомы и возбудители заболеванияАлопеция на лобкеАлопеция: ЛечениеАмнезия.Анализ на токсоплазмоз посредством вычисления иммуноферментовАнализы калаАнализы на дому: качественно и не затратноАналог колоноскопииАнафилактический шокАнафилактический шок у ребенка: прочь паникаАнафилактический шок – реакция на аллергенАнгина симптомы и лечениеАнгина у ребенкаАндрологияАндрология как наукаАнестезиологияАнестезия при экстренных операцияхАномалия развития мочевыводящих органовАнорексия - причины, симптомыАпатия: причины, симптомы, способы исцеленияАпоплексия яичника как проявление «острого живота»Аппарат Вектор: ЛечениеАппарат искусственной вентиляции легкихАртериальная гипертензияАртроз тазобедренного сустава: симптомыАстигматизм: общая характеристика заболеванияАстма бронхиальнаяАстма: причины, симптомы, профилактика и лечение.Атеросклероз сердцаАтеросклероз сосудов нижних конечностейАтопический дерматитАутизм: симптомыАффективно-респираторные приступыБарьерные методы контрацепцииБезопасность масок для лица.БеременностьБеременность без заботБеременность и домашние питомцы Беременность и отекиБеременность и подготовка к родамБеременность от а до я.Беременность тройнейБеременность. Второй триместрБеременность. Как проверить?Беременность. Третий триместрБеременность: гинекологические заболевания. Бесплатно избавиться от целлюлита и быть в прекрасной формеБесплодие - виды бесплодияБесплодие у мужчин - причины мужского бесплодияБессонница, что это?Бессонница: как боротьсяБионические протезыБиоревитализацияБиоревитализация - биооживлениеБиохимический анализ крови: зачем он нужен? Близорукость у ребенка. Каковы причины?Болезнетворные бактерииБолезни нервов: как их избежать?Болезни печени: способы диагностикиБолезни сердца: признаки

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Подарок солнца – витамин D

Холекальциферол – витамин D является тем витамином, который большею частью синтезируется в коже при воздействии ультрафиолетовой части спектра, излучаемого солнцем, и лишь малая часть (около 20-30%) усваивается из пищи.

Последствиями дефицита холекальциферола являются хрупкость костей (остеопороз), снижение способности к умственной деятельности, появляется апатия, ухудшение настроения, есть риск преждевременного старения, нарушается способность сохранения равновесия. Возникают воспалительные заболевания желудка, кишечника. Увеличивается вероятность диабета 1 и 2 типов. Гипертония, артриты, онкология, депрессия, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы – такие «подарки» приносит низкий уровень холекальциферола.

Как правило, дефицит солнечного витамина наблюдается у следующих групп:

• Люди с избыточным весом, так как это жирорастворимый витамин, и при излишках подкожного жира снижается уровень холекальциферола в крови.

• Пожилые люди, потому, что с возрастом витамин D усваивается гораздо хуже, чем в молодости.

• Люди, страдающие хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому летний загар – не только внешний признак здоровья, это и свидетельство того, что организм обеспечен витамином D.

Но чтобы запастись этим витамином, нужно знать несколько правил здорового загара.

• В первое время загорать нужно не чаще, чем через день по 10 минут, при смуглой от рождения кожи или при получении устойчивого загара этот срок можно увеличить до 15 минут.

• В солнечную погоду нужно как можно больше бывать на солнце.

• Витамин D не вырабатывается в часы, когда тень длиннее роста. То есть солнечные ванные ранним утром или после 17 часов дадут лишь косметический эффект, но никак не оздоравливающий.

• Для нормальной выработки витамина D достаточно открытых рук, ног и лица.

• Использование солнцезащитных очков снижает эффект от пребывания на солнце.

Стоит ли пользоваться средствами защиты (солнцезащитными кремами) и как лучше это делать? Лучше сначала получить необходимую дозу солнца, а потом уже применять крема. 10-15 минут пребывания на солнце – достаточное время для получения этой дозы, потом все равно ферменты прекращают вырабатывать витамин D, и пребывание на солнце без защиты может привести к гиперемии.

Лучшим способом защитить себя будет просто устроиться в тени, надеть просторную светлую рубашку или блузу, шляпу с полями. У солнцезащитных кремов много побочных эффектов, которые имеют свойство накапливаться, и лишь потом наносят сокрушительный удар здоровью.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Глистная инвазия
К сожалению, интенсивное развитие медицины и повышение качества жизни не мешают глистам поражать…
Чем чаще всего страдают…
Рано или поздно, в организме человека начинаются процессы старения. Как бы человечество не…
Симптомы важнейших болезней…
Пищевод играет важную роль в нашем организме. Он отвечает за транспортировку пищи и жидкости,…
Утопление: виды, симптоматика,…
Один из вариантов механического удушения, обусловленного заполнением легочного органа жидкостью,…