Акции и скидки

Стоп простуда! Эффективные и доступные способы профилактики

Защита от простуды содержится в том, чтобы во время повысить защиту организма. Несколько простых действий помогут Вам предотвратить простуду и ее дальнейшее развитие.

Лечебная физкультура.

Регулярные занятия физкультурой позволят Вам повысить иммунную защиту организма, если они станут регулярными. Ученые доказали, что для укрепления иммунитета достаточно получаса упражнений в день.
В периоды вспышек простуды следует следить за потреблением витаминов. Можно пропить витаминный комплекс, подобранный специалистом индивидуально для Вас или же построить систему питания, включающую свежие овощи, зелень и фрукты, а так же бобовые и молочные культуры. Принимать все нужно курсом, обычно две, максимум три недели. Не нужно пить их весь сезон, это не принесет никакой пользы.

Народная медицина.

Самое популярное и известное средство - лук и чеснок. На тарелку порезать или потолочь лук с чесноком и поставить, по возможности, по середине комнаты. Хорошо согреет тёплое молоко с мёдом и горячий чай с ломтиком лимона, так же можно заварить имбирь.

Хорошо помогают отвары трав зверобоя, кипрея, грудные сборы, шалфея и многое другое. Если Вы почувствовали симптомы наступающей простуды можно сделать себе сладкий отвар: смешать в равных частях зверобой, кипрей, мать-и-мачеху, сок лимона или ломтики, мед (его можно столько, сколько хочется по сладости), малину или листья и ветки малины. Пить по несколько глотков на протяжении дня в теплом виде. Если имеется растение под названием Мурайя – добавьте несколько листочков, немного надломив их. Это растение обладает множеством целебных свойств, а ягоды полезны для сердца. Можно приобрети растение для дома, чтобы оно всегда было под рукой.

Закаливание.

Начать стоит с контрастного душа и обтирания мокрым полотенцем, если Вы новичок в этом деле. К закаливанию нужно относится с осторожностью, так как несоблюдение правил может привести к серьезным заболеваниям.

Гигиена.

Обязательно следить за чистотой рук и мыть их несколько раз в день. Или же применять антибактериальные гели и салфетки. При поездках в транспорте руки можно держать в перчатках, так Вы меньше соберете микробов с поручней и сидений. Простуда способна перейти в серьезные осложнения и принести больший вред, чем ее начальная стадия. Разумно будет предохранить свое здоровье и своевременно пройти курс рекомендаций по профилактике, которые при повторении сами войдут в привычку.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Лечение стриктуры уретры
Что нужно знать о стриктуре уретры? Это сужение мочеиспускательного канала, встречающееся…
Как правильно закалять…
Чаще всего простудными заболеваниями болеют маленькие дети, потому что их иммунная система…
Перелом бедра в пожилом…
Кость – это самая прочная ткань в человеческом организме. Но, тем не менее, даже она разрушается…
Быть самой красивой…
Быть самой красивой и привлекательной – одно из самых сильных желаний любой женщины. Но даже…
Плоскостопие: симптомы…
Плоскостопие — весьма распространённое заболевание, которое у многих развивается ещё в детстве.…
Что такое анемия и как…
Анемия – это заболевание, при котором в крови наблюдается уменьшение производительности красных…