08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Физиотерапия

Физиотерапия

Живя в загазованных и загрязненных городах, нередко люди сталкиваются с различными видами болезнями, часто связанными из-за внешних факторов среды пенобетонного «Урбана». Сегодня статья посвящается тому как можно улучшить свое состояние путям самостоятельной очистки своих легких. Так же это будет и полезно заядлым курильщикам. Разберем несколько способов, как можно улучшить свое здоровье, и так:

Первое. Чистим легкие морской солью. Приобрести морскую соль не заставит большого труда, и желательно без добавок. На протяжении месяца уделите вниманию пару часов. Глубоко вдыхайте поочередно ртом, а затем носом, интервалом в пять минут. Если при этом придумать какое-нибудь занятие, например, за просмотром любимого сериала, то это даже войдет в привычку.

Второй способ — очищение овсом. На один стакан овса заливаем 1/2 л молока. Варим на медленном огне, ровно до половины начального объема. Затем пропускаем через сито и данный раствор выпиваем на голодный желудок до еды. Желательно три — четыре раза в день на протяжении месяца. Желательно овес пить чистым раствором и ничего не добавлять.

Третий способ. Оздоровительная гимнастика. Данная гимнастика полезна как для курящего человека, так и не для курящего. Для этого необходимо вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на несколько секунд. Затем выдыхать, но не полным объемом воздуха, а пропорциями, при этом аналогично так же задерживая дыхание на две - три секунды. Задерживайте дыхание так, пока не останется воздуха в легких. Данные упражнения необходимо делать по 10 — 15 подходов, для курящего человека 3 раза в день, для некурящего достаточно и одного. Желательно такие упражнения делать на свежем воздухе либо с утра у окна или на балконе.

Четвертый. Лечебный, очищение при помощи трав. Широко известны такие травы, очищающие и выводящие токсины из организма такие как: душица, коровяк, медуницы, корень солодки, чабрец, девясил, мать-и-мачеха, отхаркивающие сборы, подорожник. Способы приготовления у всех разные и для этого необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Пятый. Банные процедуры с березовым веником. Очень полезно для вентиляции легких, напаренный березовый веник от природы уже лекарство. Через пот хорошо проходит отчистка организма. Но главное знать меру, сильно перегреваться здесь не следует.

И напоследок: а лучше всего совмещать все способы для отчистки легких. Пейте овес, травы, делайте гимнастику по утрам, дышите морской солью, раз в недельку ходите в баню. И будьте здоровы!

11845 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Урология Урология симптомы Урология – область медицинской науки, которая занимается изучением причин, течения… подробнее Медицинская справка Медицинская справка 083… Каждому владельцу транспортного средства, планирующему получение, восстановление или продление прав, необходимо… подробнее
Читайте также популярные статьи Урология Урология в Москве К помощи врачей-урологов в Москве часто прибегают не только мужчины, но и женщины.… подробнее Справка на оружие Справка на оружие 2015 Любой человек, имеющий гражданство России и достигший возраста 18 лет, уважающий и исполняющий законы, обязательно… подробнее Иммунология Клиника иммунологии Клиника иммунологии представляет собой современное медицинское учреждение, которое… подробнее 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо