Акции и скидки

Первичная профилактика сахарного диабета 1 - 2 типа

Ещё совсем недавно все были уверены, что не существует никаких профилактических мер, направленных на предупреждение такого заболевания, как сахарный диабет. Современные же научные исследования опровергли этот факт. Учёные стараются разрабатывать новыепрофилактические способы этого заболевания. Нужно знать, что бывает диабет 1 и 2 типов – это болезни, отличающиеся по патогенезу и этиологии. Статистика показывает, что сахарный диабет 2 типа можно встретить у 95% пациентов.

Первое, что нужно сделать – узнать, первопричину возникновения болезни:

- Избыточный вес.

- Малоподвижный образ жизни, который способствует развитию ожирения.

- Неправильное питание, которое преимущественно состоит из жиров и углеводов, лёгкого усвоения.

- Генетический фактор – сахарным диабетом могут болеть родственники.

В чём же заключается суть первичной профилактики сахарного диабета 2 типа?

1. Правильное питание – прежде всего, нужно обратить внимание на рацион, он обязательно должен содержать большое количество фруктов и овощей, содержащих в себе мало глюкозы. Нужно обратить внимание на капусту, кабачки и морковь, а также баклажаны и помидоры, фасоль, салат, редис. Крепкий кофе нужно заменить чаем, компотами. Мясо должно быть диетическим, а также стоит употреблять больше рыбы и морепродуктов. Употребление растительного масла должно быть минимальным. Контролировать также стоит и количество макаронных изделий, хлеба, картофеля и круп, а также копчёностей и сладкого.

2. Спорт. Физические нагрузки обязательно должны присутствовать, однако, интенсивность занятий нужно увеличивать или уменьшать, в зависимости от возраста и самочувствия. Для людей старшего возраста посещение бассейна и пешие прогулки могут стать хорошим началом.

3. В случае наличия у человека инсулинорезистентности его легко можно отличить от остальных, поскольку ожирение у него имеет абдоминальный характер. Визуально это заметно, потому что соотношение объёма талии к бёдрам больше у женщин на 0,85, а у мужчин на 0,95. Поскольку долгое использование инсулина ведёт к привыканию и значительному истощению клеток b, то изменяется уровень углеводного обмена, и как следствие – нарушается толерантность к глюкозе. На этом этапе очень важно, чтобы соблюдалась необходимая диета, а также присутствовали адекватные, рекомендуемые физические нагрузки. Такие меры дадутвозможность не допустить переход толерантности к глюкозе в развитие сахарного диабета. Контроль массы тела и его снижение очень помогут именно на этом этапе.

В том случае, если все рекомендации по профилактике сахарного диабета выполняются в соответствии с рекомендациями, то даже при предрасположенности к заболеванию, риск его развития значительно уменьшается. В том случае, если болезнь появилась, то своевременная и правильная терапия обязательно даст результаты – отрицательная динамика будет отсутствовать, а уровень жизни мало чем будет отличаться от всех остальных.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Аллергия на пыльцу.…
Последние 10 – 20 лет количество людей, которые страдают от аллергических реакций на пыльцу…
Как победить бронхит?
Бронхит - болезнь дыхательной системы. Во время недуга воспаляются слизистые оболочки дыхательного…
Детское плоскостопие:…
Очень часто, узнав о появлении плоскостопия у ребёнка, родители переживают различные эмоции.…
Ведение и планирование…
Абсолютно все молодые люди, которые планируют стать родителями, должны следить за своим здоровьем.…
Флебология. Варикозное…
Варикозным расширением вен (ВРВ) называют их поражение, обуславливающийся истончением стенок…
Диагностика шумов в…
Начиная с пятой недели беременности, у эмбриона начинает биться сердце, что можно отчетливо…