Кинетоз – распространенное заболевание, известное большинству как морская болезнь или транспортная болезнь. Это общераспространенный недуг, которому чаще всего подвержены дети до десяти лет, беременные женщины и люди с заболеванием вестибулярного аппарата или желудочно-кишечного тракта. Причем женщины подвержены этому заболеванию чаще мужчин.
Изначально данное заболевание было актуально лишь для моряков, отсюда и распространенное название «морская болезнь».
Этиология заболевания.
Наш вестибулярный аппарат пытается всегда держать наше тело в равновесии. Помощниками ему в этом служат внутреннее ухо, органы зрения и тело. Каналы внутреннего уха заполнены жидкостью. Если человек мотает головой, то изменение положения жидкости в каналах передаются по рецепторам в мозг.
Укачивание часто возникает при встряске, резкой смене положения тела, активной смене картинки перед глазами. Все это влечет за собой конфликт в сенсорной системе равновесия. Мозг получает противоречивую визуальную и сенсорную информацию.
Симптомы «морской болезни».
Кинетоз проявляется выраженным изменением пульса, дыхания, кожные покровы приобретают бледный оттенок, усиливается потливость. Человек испытывает чувство тошноты, появляется головокружение, возможны головные боли.
Эти симптомы могут усиливаться при наличии лишних раздражителей: острый запах, яркий свет, громкие звуки, отсутствие притока свежего воздуха.
Советы и помощь при укачивании.
Если вы уже сталкивались с укачиванием и будущую поездку отменить нельзя, то постарайтесь облегчить свое положение заранее:
• Во-первых, в транспорте постарайтесь избегать мест, расположенных в задней части автобуса. Самыми удобными местами считаются места в передней части. То же самое касается легкового автомобиля: на переднем сидении меньше укачивает, чем сзади. Можно заранее поинтересоваться, какое окно открывается.
• Во-вторых, перелет на самолетах переносится лучше на местах в салоне между крыльев самолета. Покупая билет, не стесняйтесь указать на свою непереносимость перелетов оператору.
• В-третьих, в поездку лучше готовиться заранее. Легкий перекус за полтора-два часа до отправления в путь. Никакого алкоголя, жирной пищи и кофе.
• В-четвертых, при путешествии старайтесь не смотреть за частой сменой пейзажа и окружающей обстановки. Лучше направить взгляд на что-нибудь неподвижное.
• В-пятых, заранее позаботьтесь о том, чтобы под рукой были мятные леденцы, препараты, устраняющие симптомы укачивания. В аптеках можно приобрести медицинские препараты, такие как «Драмин», «Бонин», «Авиа-море», «Имбирь в капсулах».
Профилактика.
• Гимнастика (повороты, наклоны)
• Поездки на короткие дистанции
• Поездки на роликах, велосипеде, коньках
Всегда есть возможность разработать и натренировать свой вестибулярный аппарат. Кинетоз не опасен, но вызывает неприятные последствия. Если человека это беспокоит, то можно обратиться к узким специалистам: неврологу или отоларингологу.
