Вегетососудистая (нейроциркулярная) дистония представляет собой дисфункцию нервной системы, приводящую к нарушению кровообращения, а также спазмам сосудов сердца и головного мозга. Многие врачи не относят её к заболеванию, указывая лишь на временные ухудшения самочувствия вследствие определенных факторов. Считается, что человек, подверженный обострениям вегетососудистой дистонии, способен длительное время сосуществовать с этим неприятным недугом. По причине ухудшения общего состояния, значительно снижается качество жизни пациента. Своевременное предупреждение признаков заболевания поможет избежать обострений и улучшить самочувствие.
Общие рекомендации
Независимо от возраста, пола, места проживания, специалисты советуют своим пациентам придерживаться определённых профилактических мер. Их следует соблюдать не только в период ухудшения самочувствия. Для поддержания организма в активном и бодром состоянии, человеку рекомендуется:
1. Избегать стресса и переутомлений.
2. Соблюдать режим сна и отдыха.
3. Кататься на велосипеде или совершать пешие прогулки.
4. Записаться на занятия йоги, аэробики, а также посещать бассейн.
5. Отказаться от активных видов спорта, в процессе занятия которых необходимо выполнять резкие движения.
6. Ограничить нахождение в душных помещениях.
7. Исключить употребление спиртных напитков.
8. Бросить курить.
9. Получать положительные эмоции, которые помогают эффективно бороться со стрессом.
10. Составить рацион таким образом, чтобы в него входила клетчатка, белки и витамины.
Профилактика сопутствующих заболеваний
Учитывая наличие возможных патологий, а также индивидуальные особенности организма, лечащий врач может направить своего пациента на консультацию к узким специалистам:
1. Кардиологу.
2. Неврологу.
3. Эндокринологу.
4. Мануальному терапевту.
5. Офтальмологу.
6. Аллергологу.
Нередко провоцирующие факторы приводят к сосудистым кризам. Вследствие этого человека беспокоят тупые или острые боли в груди, а также учащённое сердцебиение и скачки артериального давления. В период обострения нейроциркулярной дистонии рекомендуется посетить кардиолога, который даст направление на проведение специальной диагностики ( , УЗИ и ЭКГ). В профилактических целях его следует посещать не реже 1-2 раз в год.
Расстройства центральной нервной системы человека могут быть вызваны стрессом и частыми переутомлениями. Посещение невролога рекомендуется в целях предупреждения обострения вегетососудистой дистонии. Врач может назначить седативные (успокаивающие) лекарственные препараты, снимающие симптомы заболевания.
Одним из провоцирующих факторов развития вегетативной дистонии является гормональный сбой в организме человека. Консультация эндокринолога поможет исключить наличие патологий.
В целях предупреждения остеохондроза, провоцирующего обострение, следует записаться на прием к мануальному терапевту. Неподвижный образ жизни, а также монотонная работа за компьютером приводит к перенапряжению сосудов глаз и головного мозга. Для предупреждения патологий органов зрения рекомендуется посетить офтальмолога.
Заболевания дыхательных путей (например, бронхиальная астма) нередко ведут к истощению сосудов. Для снижения аллергической реакции организма и улучшения работы вегетативной системы человека, следует посетить специалиста.
Профилактика вегетососудистой дисфункции поможет минимизировать риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также предотвратить возникновение кризов в дальнейшем. Главными союзниками в борьбе с нейроциркулярной дистонией должен стать правильный образ жизни, сбалансированное питание и закаливание организма.
