Человеческий мозг является самым совершенным органом, которому уступает даже сверхмощный компьютер. Только человек обладает памятью, которое на протяжении всей жизни способно запоминать и хранить множество информации, образов, событий и даже эмоциональных всплесков.
Существует несколько видов памяти. К первому виду относится непосредственная память. Она определяется моментом «здесь и сейчас». Она срабатывает, когда человек печатает текс, записывает номер телефона или читает книгу, помогая вспомнить буквы, числа или другие знаки.
Другой вид памяти – это кратковременная. Ее период действия длится около тридцати секунд. Польза кратковременной памяти заключается в запоминании незначительных вещей или событий.
Долговременная память, в отличие от кратковременной, хранит всю информацию на протяжении долгого времени. И даже через несколько лет она может выдать сохраненные знания в любой момент.
И последним видом памяти является скользящая. Особенность ее заключается в непостоянстве, так как она может удалять ту информацию, которая со временем стала не нужна.
Но порой память может ухудшиться. Например, один из ее видов перестает функционировать и, таким образом, нарушается вся система. Несмотря на различие видов, они все взаимосвязаны и не могут обходиться друг без друга.
Часто можно услышать, как человек выпивший лишнего не помнит, что с ним было, так как алкоголь отключил часть памяти, и информация перестала поступать в мозг. Он вроде говорил, слышал и видел, но ничего не записывалось, как будто был сломан приемник и сигнал отсутствовал.
У студентов и школьников возникает ситуация, когда перед экзаменами они уже не в состоянии что-либо запомнить. Такое поведение памяти можно объяснить ее загруженностью. Мозг, перегруженный данными, перестает отвечать на сигналы и блокирует себя. Ученик смотрит в книгу и ничего не видит, в голову лезут мысли о других вещах, не касающихся предмета. Таким образом, головной мозг включает защитную функцию и переводит одну память на другую.
Также на память влияют физиологические процессы, такие как недостаток витаминов и микроэлементов, а также обезвоживание организма. Еще одним фактором, ухудшающим функции мозга и память, является кислородное голодание, поэтому все врачи советуют много времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Физические нагрузки улучшают приток крови к различным органам и голове.
Появлением таких болезней как склероз, Паркинсона, Альцгеймера и других может способствовать постоянное нахождение человека в стрессовых ситуациях, недосып, хроническая усталость и грусть.
Для лечения многих отклонений желательно постоянно тренировать память. Можно заниматься шахматами, решать логические задачи, кроссворды, декламировать стихи и просто быть внимательным. Чем меньше используются возможности мозга, тем больше вероятность ухудшения памяти, поэтому следует постоянно ставить перед собой задачи, а также вовремя и полноценно питать организм необходимыми веществами.
