Акции и скидки
5 секретов идеальной кожи.6 мифов, связанных с отказом от курения6 симптомов атипичной депрессии6 эффективных способов в борьбе с целлюлитом.7 продуктов питания, которых должна избегать беременнаяCкульптурный массаж лицаFemtolasik – возможность посмотреть на мир по-новомуАборт как крайняя мераАбсцесс: симптомыАвитаминоз – профилактика и лечениеАгорафобия: симптоматика, тактика леченияАденома простатыАденома щитовидной железы. Борьба с нейАднексит: симптоматика, тактика леченияАкушерствоАкушерство как наукаАкушерство как наука. Что входит в обязанности акушераАкушерство. Признаки аппендицита в период беременностиАкушерство. Профессия «Акушерка». Повышение квалификацииАкушерство. Самые распространенные причины женского бесплодия.Акушерство. Судороги в период беременности: главные предпосылки и способы леченияАкушерство. Характеристика контингента пациентов.Акушерство: подготовка к родамАкушерство: роды естественные и посредством кесарева сечения.Аллергенные продукты: высокоаллергенные, среднеаллергенные, низкоаллергенныеАллергические реакции АллергияАллергия на груди, под грудьюАллергия на домашних животныхАллергия на пыльцу. Как предотвратить обострение?Аллергия на телеАллергия у взрослого человека, есть ли выходАллергия у детей: причины и проявленияАллергия: как она возникает?Аллергия: от чего она возникает?Аллергия: сыпь по всему телуАллергодерматозы: СимптомыАллергологияАллергология. Аллергический ринит: медикаментозные и альтернативные методы леченияАллергология. Поллиноз: симптомы и возбудители заболеванияАлопеция на лобкеАлопеция: ЛечениеАмнезия.Анализ на токсоплазмоз посредством вычисления иммуноферментовАнализы калаАнализы на дому: качественно и не затратноАналог колоноскопииАнафилактический шокАнафилактический шок у ребенка: прочь паникаАнафилактический шок – реакция на аллергенАнгина симптомы и лечениеАнгина у ребенкаАндрологияАндрология как наукаАнестезиологияАнестезия при экстренных операцияхАномалия развития мочевыводящих органовАнорексия - причины, симптомыАпатия: причины, симптомы, способы исцеленияАпоплексия яичника как проявление «острого живота»Аппарат Вектор: ЛечениеАппарат искусственной вентиляции легкихАртериальная гипертензияАртроз тазобедренного сустава: симптомыАстигматизм: общая характеристика заболеванияАстма бронхиальнаяАстма: причины, симптомы, профилактика и лечение.Атеросклероз сердцаАтеросклероз сосудов нижних конечностейАтопический дерматитАутизм: симптомыАффективно-респираторные приступыБарьерные методы контрацепцииБезопасность масок для лица.БеременностьБеременность без заботБеременность и домашние питомцы Беременность и отекиБеременность и подготовка к родамБеременность от а до я.Беременность тройнейБеременность. Второй триместрБеременность. Как проверить?Беременность. Третий триместрБеременность: гинекологические заболевания. Бесплатно избавиться от целлюлита и быть в прекрасной формеБесплодие - виды бесплодияБесплодие у мужчин - причины мужского бесплодияБессонница, что это?Бессонница: как боротьсяБионические протезыБиоревитализацияБиоревитализация - биооживлениеБиохимический анализ крови: зачем он нужен? Близорукость у ребенка. Каковы причины?Болезнетворные бактерииБолезни нервов: как их избежать?Болезни печени: способы диагностикиБолезни сердца: признаки

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Готовим организм к родам

Роды – это событие, которое у каждой женщины вызывает неоднозначные эмоции. С одной стороны: женщина хочет поскорее увидеться со своим ребёночком, а с другой – её пугает сам процесс появления малыша на свет и связанные с этим боль и страх. Однако, неприятные моменты можно минимизировать если правильно подготовиться к процессу деторождения. 1. Физическая активность. Врачи не устают повторять, что беременность - не болезнь, а особое физиологическое состояние. Умеренные физические нагрузки идут на пользу беременным: укрепляют организм, позволяют контролировать вес, уменьшают болевые ощущения в пояснице, являются профилактикой варикозного расширения вен.

Если женщина и до беременности занималась спортом, то не стоит резко прекращать занятия, нужно просто их немного трансформировать. Это может быть пилатес или йога для беременных, просто специально созданные комплексы упражнений для будущих мам, плавание и другие не травма опасные виды спортивных нагрузок. Многие спортивные клубы предлагают для своих клиенток занятия в группах, подобранных с учётом срока беременности. В Интернете, без проблем можно найти подобные комплексы упражнений и тренироваться самостоятельно.

Конечно, заниматься спортом можно только в том случае если беременность протекает без осложнений, поэтому прежде, чем начать тренировки нужно посоветоваться с доктором.

2. Подготовка мышц тазового дна. В середине 20 века американский гинеколог А. Кегель придумал эти упражнения, которые благотворно влияют на тонус мышц тазового дна. С тех пор об их пользе и поразительных результатах написано и сказано немало. Так, вот эти упражнения очень полезны для беременных, так как позволяют держать в тонусе мышцы промежности, повышать их эластичность, помогут избежать разрывов влагалища. Подробное описание упражнений можно найти в Интернете и практиковать в любое удобное время.

3. Массаж промежности. Приступать к нему нужно в середине третьего триместре беременности. Проводится массаж с использованием специально масла, но можно применять любое антиаллергенное стерильное масло. Технология массажа проста: во влагалище вводится большой или указательный палец, и производятся лёгкие растягивающие движения по направлению к задней стенке влагалища. Подробнее о технологии проведения массажа можно узнать у своего гинеколога.

4. Секс. Если в начале беременности секс может быть нежелателен, потому что может способствовать выкидышу на ранних сроках, то после 36 недели врачи настоятельно рекомендуют регулярно заниматься сексом. Причём, без презерватива. Всё дело в том, что сперма наделена гормонами, которые размягчают ткани шейки матки, что впоследствии будет способствовать её раскрытию.

5. Питание. В последний месяц перед родами нужно снизить потребление мяса, это благотворно скажется на эластичности мышц и поможет предотвратить травмы. Можно употреблять вместо мяса рыбу. Рацион должен состоять в основном из полезных углеводов. Конечно, особое внимание овощам и фруктам. Целесообразно увеличить потребление витамина С, который способствует восстановлению и заживлению тканей и витамина К, который позитивно влияет на кровообращение.

Выполнение этих нехитрых советов в комплексе поможет существенно облегчить появление малыша на свет и значительно ускорит процесс восстановления нормальной жизнедеятельности женщины после родов.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Импотенция
Импотенцией, является отсутствием эрекции полового члена, и не дает возможности проведения…
Заражение мочеполовых…
Туберкулезная инфекция мочевых органов чаще начинается с туберкулеза почки. Самыми ранними…
Почечная недостаточность:…
Крайне негативное состояние почечного органа, при котором он не выполняет возложенную на…
Пищевая (нутритивная)…
Чаще всего аллергия на продукты питания возникает в самом раннем детстве, когда ребенок при…
Сексуальная дисфункция…
Сексуальные дисфункции (нарушения) – это расстройства, влияющие на основные сексуальные проявления:…
Медуллярный рак щитовидной…
Онкологический процесс, локализующийся в тиреоидной ткани (С-клетках, секретирующих кальцитонин),…