Когда женщина узнает о своем интересном положении, ее охватывает чувство радости и волнения. Повседневный образ жизни и обычное меню меняются не только у беременной, но и у всей семьи. Особое внимание в этот период уделяется полноценному и полезному питанию. Несмотря на то, что есть в этот период женщине нужно немного больше, чем раньше, нужно быть предельно осторожной с любимыми блюдами. Есть некоторые продукты, которые противопоказаны беременным женщинам.
Ананасы:
Ананас это фрукт, насыщенный минералами и витаминами. Некоторые компоненты плода даже могут вылечить инфекцию желудочно-кишечного тракта. Но беременным ананасы употреблять в пищу не рекомендуется. Считается что, особенно на ранних сроках, фрукт может спровоцировать выкидыш. Кроме того, в составе ананаса есть ферментативный элемент бромелайн, который вызывает расстройство желудка.
Незрелые папайи:
Папайи перед употреблением нужно обязательно промыть струей холодной воды, на поверхности фруктов могут быть паразиты. Беременным не рекомендуется есть незрелые плоды, они могут вызвать сокращение матки, и нанести вред будущей маме. Если вам хочется съесть этот фрукт, убедитесь, что он зрелый.
Мясо:
Независимо от того насколько сильно беременная женщина любит мясо, нужно соблюдать осторожность и избегать негативного влияния продукта на ребенка. Мясо может содержать опасные группы бактерий, кишечную палочку и сальмонеллы. Беременной женщине можно употреблять в пищу только свежеприготовленный продукт. Избегайте употребления повторно разогретых продуктов, есть вероятность содержания в них вредоносных микроорганизмов, которые могут нанести вред как будущей маме, так и малышу.
Рыба:
В ежедневном рационе должны присутствовать рыбные продукты, это полезно для малыша и для будущей мамы. Но рыбу нужно выбирать с особенной тщательностью, не все можно есть беременной. Избегать следует только морские виды рыб, из-за вероятности содержания в ней ртути. Если опасное вещество накапливается в организме, то может нанести вред нервной системе и мозговой активности будущего ребенка.
Сигареты и алкоголь:
Злоупотреблять алкоголем и спиртными напитками нельзя никому, это приносит непоправимый вред и проблемы со здоровьем. Особенно беременным стоит избегать употребления алкоголя и сигарет. Негативное влияние, которое оказывают эти продукты на здоровье женщины и ребенка, могут препятствовать нормальному развитию плода.
Молоко и сок:
Молоко и йогурты должны присутствовать в рационе беременной. Но употреблять молочные продукты можно только пастеризованные. Продукты, изготовленные из сырого молока, такие как сыр, необходимо исключить из рациона питания. Сок для будущей мамы полезен, но перед употреблением необходимо убедиться, что он пастеризованный.
Кофеин:
Врачи рекомендуют будущим мамам употреблять только одну чашку чая, кофе или плитку шоколада в день. Выходя за рамки дозволенного, вы рискуете нарушить свой сон, полноценность которого в этот период является крайне важной. Большое количество кофеина может спровоцировать выкидыш, а также ингибировать нормальный набор веса у плода.
Вы должны быть предельно осторожны при беременности, вышеперечисленных продуктов лучше избегать или употреблять в минимальных количествах. Будущие мамы, заботясь о своем животике, должны поменять привычный образ жизни и обеспечить безопасность себе и ребенку.
