Новость о беременности ставит перед женщиной вопрос – что нужно сделать для рождения здорового ребенка? Его здоровье напрямую зависит от состояния организма будущей мамы, поэтому свой образ жизни придется изменить в лучшую сторону.
При беременности серьезной проблемой может стать недостаточный или избыточный вес. Для того чтобы не допустить осложнений беременности, нужно следить за своим весом. При планировании беременности заранее, можно привести тело в порядок, не оказывая негативного воздействия на ребенка. В момент вынашивания нельзя соблюдать диеты, чтобы у ребенка не было недостатка питательных веществ.
Контроль врача
Беременным не рекомендуется принимать многие лекарства из-за противопоказаний, поэтому все заболевания женщинам стоит вылечить еще до момента беременности.
Сходить в женскую консультацию необходимо как можно скорее. В ней выдадут направления на анализы и посещение врачей. Обойдя врачей и получив результаты анализов, можно будет выявить все заболевания. Нужно максимально вылечить свой организм, чтобы во время беременности не случилось осложнений, лечение которых будет вредно для ребенка.
На протяжении всего периода беременности следует беречься от любых инфекционных заболеваний, в том числе простудных. Большинство лекарств вредны при беременности и лечиться придется такими народными средствами, как малиновое варенье и обильное питье.
Вредные привычки
Употребление алкоголя и сигарет может оказать негативное влияние на здоровье ребенка. Чтобы этого избежать, от вредных привычек придется отказаться еще до наступления беременности, чтобы организм успел отчиститься от вредных веществ.
Правильное питание
Питаться нужно регулярно, а между приемами пищи делать одинаковые промежутки времени. Питание необходимо сбалансировать, чтобы в организм поступали в нужном количестве витамины, и продукты животного и растительного происхождения. Обычные порции придется слегка увеличить, но переедать не следует. Беременным нельзя употреблять в пищу продукты-аллергены и следует ввести ограничение на употребление жареного, копченого, острого и соленого.
Общее состояние
На протяжении беременности эмоции женщины непредсказуемы. Ее расстраивают любые пустяки, а смех и слезы могут чередоваться без причины. В такие моменты ей особенно нужна поддержка семьи.
Будущей маме следует соблюдать рекомендации врачей, стараться не нервничать и больше отдыхать.
