Страдаете от недуга кожи? Если вы хотите поскорее выздороветь, то вам необходимо пересмотреть свое питание.
Во многих случаях причиной появления проблем со здоровьем служит несбалансированное питание. Вам об этом скажет любой врач. И если вы правильно составите свое меню, то у вас значительно улучшится самочувствие.
При заболевании кожи вам ни в коем случае нельзя потреблять рыбу, морепродукты, конфеты, орехи, сою, овощи и фрукты красного цвета.
Отдайте предпочтение тем изделиям, которые не создают какой-либо нагрузки на печень. Помните, что вам каждый день надо потреблять достаточное количество воды. При создании блюд обязательно используйте отруби. Вместо мучных продуктов потребляйте цельнозерновые.
Включите в рацион побольше овощей, являющихся источниками клетчатки. Откажитесь от соленого.
Что вам необходимо при дерматите?
Лактобактерии. Они помогают организму усваивать пищу. Это предотвращает оседание в кишечнике микроорганизмов. Вам желательно потреблять кефир и простоквашу. Если ваш организм не переносит лактозы, то вам следует покупать в аптеке пробиотики.
Витамины группы В, особенно фолиевая кислота. Они стабилизируют метаболизм. Если вы будете обеспечивать организм данными веществами, то у вас быстрее будет обновляться кожа. Нам хочется упомянуть и о том, что они повышают стрессоустойчивость. Напомним, что перевозбуждение зачастую служит причиной высыпаний на коже.
Для того, чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой, нужно потреблять печень и зелень. Вы также можете приобрести витамины в таблетках.
Ненасыщенные жирные кислоты. От них в значительной степени зависит состояние кожи. Если вы будете обеспечивать организм данными веществами, то это избавит вас от шелушения и зуда. Спустя короткий промежуток времени кожа начнет восстанавливаться. Жирные кислоты находятся в морской рыбе.
Антиоксиданты. Они избавляют организм от свободных радикалов. Данные вещества находятся в сельдерее, капусте и семечках.
Цинк. Если ваш организм будет испытывать недостаток цинка, то у вас может возникнуть шелушение кожи. Если вы хотите этого избежать, то вам следует потреблять тыкву, лук и каши.
Что постоянно должно быть на вашем столе?
Фрукты. Любой плод следует потреблять очень осторожно. Ведь данные продукты зачастую вызывают аллергические реакции. Фрукты зеленого цвета являются самыми безопасными. Каши. Их надо варить только на воде. Пока у вас имеется дерматит, вычеркните из рациона гречку. Когда недуг начнет отступать, понемногу начинайте добавлять в каши сливочное масло. Диетические сорта мяса. К примеру, говядина и кролик. Напитки. Для вас будет очень полезен зеленый чай, кисель, а также минералка. Лечение. Первые сутки после обнаружения признаков дерматита лучше всего продержаться на воде. Из продуктов можете потреблять только сухари. На второй день можете понемногу начинать потреблять «разрешенные» продукты. В следующие дни ваше питание должно быть более разнообразным.
Если речь идет об острой фазе недуга, то вам необходимо соблюдать жесткую диету. Когда заметите, что кожа начала понемногу восстанавливаться, то сможете в умеренных количествах потреблять лакомства и булочки.
Если речь идет о дерматите в хронической форме, то вам придется на всю жизнь забыть о «запретных» продуктах.
Снизьте потребление сахара и соли. При создании блюд старайтесь использовать как можно меньше специй. Пища не должна быть очень холодной или очень горячей. Вам следует питаться 7 раз в сутки.
