Если показатели артериального давления ниже установленной нормы такое состояние называется гипотонией. Есть люди, чье рабочее давление всегда в районе нижней границы, и их немало. Не стоит думать, что уж им то не грозят ни сердечнососудистые заболевания, ни инсульт, ни инфаркт. Риск действительно ниже, чем для гипертоников, но следует учитывать, что любое, часто незначительное по общим меркам повышение давления, гипотоники переносят тяжело. И что для кого-то: недостижимый идеал – 140/90, то для некоторых гипотоников может оказаться реальной угрозой здоровью. Кроме того, как и у всех людей, рабочее давлении у гипотоников с возрастом повышается, и вполне может в какой то момент перерасти в гипертонию.
Часто пониженному давлению сопутствуют анемия, вегетососудистая дистония, болезни печени и Ж . Постоянная гипотония может являться причиной нарушения потенции у мужчин.
При пониженном давлении ухудшено кровоснабжение всех внутренних органов, что сказывается на скорости всех обменных процессов, проявляется снижением общего тонуса организма, чувством не проходящей усталости и медленным восстановлением сил после нагрузок. Гипотоникам, как правило, требуется значительно больше времени на сон – до 10-12 часов в сутки, стандартные 8 часов для них катастрофически малы. Это физиологическая потребность организма, а не лень и потакание себе.
Кроме репутации «сонь и лентяев» гипотоники часто слывут «злостными кофеманами и поедателями сладкого», а также «неспортивными тюфячками». И то и другое – правда, притом для гипотоника – суровая правда жизни. Кофе со сладостями – жизненно-важный атрибут, отлично тонизирующий, притом иногда срабатывает даже эффект плацебо – кофе может быть растворимым и без кофеина, главное: чтобы имел хоть немного характерного запаха и надпись «кофе». Что касается спорта – физическая активность гипотонику необходима практически, как воздух, чтобы держать организм в рабочем состоянии. Но требуется специальный подбор упражнений и обязательный плавный переход к нагрузкам в комплексе. Лучше если такой комплекс будет составлен специалистом по лечебной физкультуре и опробован под его наблюдением. Нелишним будет страдающим гипотонией освоить хотя бы некоторые элементы самомассажа.
При правильном подходе к собственному телу, можно весьма ощутимо повысить качество жизни. А тем, кто не знает по себе, что такое пониженное давление, стоит присмотреться к своим домочадцам и коллегам – может, они не лодыри, а просто гипотоники. Так это вполне поддается лечению.
