В погоне за идеальным телом, девушки ищут новые пути достижения целей. В современном мире, существует множество систем для поддержания своего тела в здоровом состоянии и отличной форме. Все чаще можно встретить не только любителей йоги и пилатеса, но и сторонников занятий калланетикой. Если кто-то считает, что это какое-то чудодейственное средства для похудения, при котором не нужно поднимать себя с дивана, то это абсолютно неверно.
Калланетика представляет собой комплекс упражнений, направленных на совершенствование своего тела и достижения отличных показателей. В первую очередь, это статические упражнения, которые привычны любителям йоги, т. е. – замирание в определённой позе для напряжения всех мышц тела или определённой их группы. Сам комплекс упражнения пришел в мир довольно давно, еще в середине 20 века, благодаря известной американской балерине Каллан Пинкней. Именно ее именем и назван этот комплекс красоты. У этой балерины были серьезные проблемы с суставами и коленями, а со временем появились и проблемы со спиной, которые мешали ей полноценно заниматься. Врачи советовали ей лечь под нож хирурга, но она отказалась. А вместо этого стала придумывать и применять упражнения, которые снижали ее боли.
Нельзя сказать, что упражнения из комплекса делают чудеса, но тот факт, что при упорных занятиях можно достичь результата и снять боль – это факт. Кроме того, занятия этим комплексом, в сочетании с правильным питанием, может способствовать снижение веса и подтяжке проблемных зон. Кроме того, все упражнения не требуют усилий со стороны сердечно- сосудистой системы, что помогает определиться с выбором физической активности для людей с патологиями в этой области.
Среди видимых положительных сторон, можно также указать, что калланетика не нуждается в дополнительном инвентаре, ей не нужно специальное оборудование и одежда. Ей можно заниматься без обуви и в домашних условиях. Однако, в том случае, если принято решение заняться в домашних условиях, то нужно стараться следовать четким указаниям, иначе можно не помочь, а навредить себе. Кроме того, не нужно слишком усердствовать и добавлять активности в занятия. Именно на комфортность и спокойствие направлены упражнения, чтобы дать результат. Существуют причины, по которым нельзя заниматься калланетикой. Запрет на занятия могут быть у астматиков, людей с варикозным расширением вен, людей с геморроем. Четко нужно следить за частотой пульса и своими ощущениями людям, у которых есть проблемы с сердцем. Полный запрет на занятия для тех, кто перенес хирургическое вмешательство. В том случае, если противопоказаний нет, то можно смело приступать к совершенствованию себя.
