С появлением ребенка в семье жизнь молодой мамы меняется до неузнаваемости. На место чувства радости и счастья почему-то приходят апатия, грусть и тоска. Этого состояния не нужно пугаться, потому что роды – это тяжелое испытание для организма женщины, после родов происходят изменения не только в физическом состоянии, но и психологическом. Это заболевание не признано в медицине под таким названием, обычно ставят диагноз «послеродовой психоз». Хотя оно не совсем точно характеризует природу женского состояния в послеродовой период.
Симптомы
Симптомов появляется множество, и диагностировать у себя депрессию женщина способна самостоятельно. Родственники также незамедлительно укажут на значительные изменения в ее поведении. Один из самых ощутимых и неприятных признаков – чувство раздражения. Круговорот событий, связанных с ребенком, становится для женщины сильным раздражающим фактором. Стирка, уборка, готовка, кормление, укачивания периодически доводят молодую маму до слез. Бессонница и потеря аппетита утяжеляют ситуацию. Некоторые женщины отмечали агрессивные нотки в своем поведении. Страшнее всего, когда агрессия и раздражение проявляются по отношению к ребенку. В таких случаях следует немедленно обратиться к специалисту.
По статистике, каждая вторая женщина переживает послеродовую депрессию в тяжелой форме и не обращается за помощью к врачу. Родственники не всегда понимают, что происходит в семье, хотя всеми силами стараются облегчить страдания. Чаще всего, депрессия проходит в течение полугода после рождения ребенка, но воспоминания о тяжелом периоде становятся преградой в вопросе повторного пополнения в семье.
Способы борьбы с послеродовой депрессией
С депрессией, протекающей в легкой форме, молодая мама сможет справиться самостоятельно, стараясь разнообразить повседневную жизнь. Здоровый сон поможет лучше всего на пути к исцелению. Ложитесь спать вместе с ребенком или отдельно, вооружившись радио няней. Не забывайте про свои хобби и увлечения. С грудным ребёнком вполне реально посвящать время любимым книгам, например, во время кормления. Расслабляющее действие на маму оказывают музыка и танцы, танцевать можно с ребенком на руках, тихонько подпевая любимые мелодии. Тембр вашего голоса будет успокаивать малыша, результаты быстро отразятся на настроении не только мамы, но и ребенка.
В случаях, когда депрессия приобретает затяжной характер и тяжелую форму, страдает ребенок. Малыш не получает должной любви, ласки и заботы, становится капризным и болезненным. Необходима незамедлительная консультация врача. Специалист назначит антидепрессанты и дополнительную терапию. Часто мамам назначают арттерапию, которая получила хорошие отзывы среди женщин.
