Знатоки утверждают, что три минуты массажа по своему воздействию сравнимы с получасовым отдыхом. Будь то лечебный, спортивный или общеукрепляющий массаж, он полезен. Разновидностей массажа существует великое множество: баночный, антицеллюлитный, дренажный, с применением меда, ложек, расслабляющий (нейроседативный) и другие.
Впервые название этой процедуры было упомянуто в 2698 году до н.э. Древние греки считали его обязательным средством для поддержания организма в тонусе. Китайцы исцеляли с помощью массажа некоторые заболевания. О массаже писали такие великие умы, как Авиценна и Гиппократ. Массаж лечебно-оздоровительный может быть назначен по медицинским показаниям при травмах, проблемах с позвоночником, суставами.
Чем полезен массаж?
На что способен грамотно проведенный массаж:
- 1. Приводит организм в тонус.
- 2. Улучшает кровоток.
- 3. Снимает напряжение.
- 4. Укрепляет сосуды.
- 5. Усиливает защитные силы организма.
- 6. Ускоряются все обменные процессы.
- 7. Лишняя жидкость выводится из организма, тем самым, уменьшая отечность.
- 8. Происходит релаксация.
- 9. Устранение мышечных зажимов.
- 10. Снятие эмоционального и физического напряжения.
- 11. Возвращает уверенность в себя.
Кому доверить тело?
Сегодня помимо лечебно-оздоровительного, практикуются различные экзотические виды: японский массаж кобидо, обладающий омолаживающим действием, марокканский, воздействующий на плечевой пояс, испанский, которому чужды схемы и алгоритмы, бразильский массаж бамбуковыми палочками, помогающий придать телу красивые формы. Применение различных методик способно оказывать разного рода воздействие на организм или его части. Сегодня известны более сотни различных техник массажа. Их элементы перекочевывают постепенно в лечебно-оздоровительный массаж, дополняя и улучшая его качество. Если массаж назначен специалистом, то применять его следует в комплексе с другими оздоровительными процедурами. В этом случае эффект усиливается. Все виды воздействия от массажа не должны причинять боль, после проведения массажа не должно оставаться никаких синяков. Если синяки появились, значит, мышцы не были размяты и разогреты перед началом массажа. После массажа в теле должно появиться ощущение легкости.
Выбирая массажиста, можно ознакомиться с отзывами, которые сейчас беспрепятственно публикуются в интернете на сайтах платных медицинских учреждений. Помимо отзывов, конечно, вы можете понаблюдать за тем, каким образом произойдет ваша встреча. Опытный специалист не начнет массаж, не выяснив полностью состояние вашего самочувствия. И только проведя такую диагностику, он обозначит будущее поле деятельности. Массажист должен владеть знанием человеческого тела в совершенстве, только в этом случае его деятельность будет достаточно эффективна. Все манипуляции должны проводиться в строгой последовательности и по вполне определенным правилам. Такие разновидности массажей, которые применяются при различных заболеваниях, должны быть хорошо ему известны. Например, массаж при сколиозе в корне отличается от массажа при остеохондрозе. И совершенно иначе проводится лечебный массаж при отложении солей. В последнее время пользуется большой популярностью массаж зон позвоночника, так как многие сидят за компьютером долгое время в течение дня. Длительность каждого сеанса массажа – от двадцати пяти до шестидесяти минут. Полный курс составляет десять сеансов.
Действие массажа
В зависимости от участков тела и специфики лечебно-оздоровительного массажа организм реагирует на воздействия совершенно по-разному, но в целом - так:
- 1. Усиливаются выделительные функции сальных желез.
- 2. Улучшается питание тканей.
- 3. Происходит насыщение клеток.
- 4. Повышается работоспособность мышц.
- 5. Наблюдается мощный стимулирующий эффект на кровеносную и лимфатическую системы.
- 6. Происходит перераспределение кровотока.
- 7. Стабилизируется работа нервной системы.
- 8. Нормализуется сон.
- 9. Проходит депрессия.
- 10. Улучшается осанка.
- 11. Происходит ускорение регенерации тканей.
- 12. Улучшается настроение.
- 13. Кожа делается более гладкой.
- 14. Нормализуется половая функция.
- 15. Ускоряется вывод токсинов.
- 16. Улучшается дыхательная функция.
- 17. Ускоряется расщепление жиров.
- 18. Гармонизируется душевное состояние.
Хватит лечиться лекарствами!
Лечебно-оздоровительный массаж рекомендован людям, которые испытывают в течение рабочего дня большие психологические нагрузки, а также тем, кто постоянно болеет простудными заболеваниями, особенно в периоды межсезонных перестроек. В косметологии массаж применяют как средство для похудения. Существуют техники массажа, рекомендованные в следующих случаях:
- 1. При головной боли.
- 2. Миалгия.
- 3. Миозит.
- 4. Радикулит.
- 5. Последствия перелома, вывиха, ушиба.
- 6. При функциональных расстройствах после вывихов конечностей.
- 7. Артирты.
- 8. Язвенная болезнь.
- 9. Невриты в стадии ремиссии.
- 10. Параличи.
- 11. Хроническая сердечная недостаточность.
- 12. Бронхит.
- 13. Пневмония.
- 14. Обезвоживание.
- 15. Потеря мышечного тонуса.
- 16. Малоподвижный образ жизни.
- 17. Реабилитация после инсультов.
- 18. Нарушение гормонального фона.
- 19. Эмоциональная нестабильность.
- 20. Снятие болевого синдрома.
Противопоказания
Но есть и противопоказания для проведения массажа:
- 1. Варикозная болезнь.
- 2. Острые воспалительные процессы.
- 3. Воспаления лимфатической системы.
- 4. Онкология.
- 5. Лихорадка, температура.
- 6. Низкая свертываемость крови.
- 7. Тошнота и рвота.
- 8. Активная форма туберкулеза.
- 9. Сердечная, легочная и почечная недостаточность.
- 10. Беременность.
- 11. Кожные заболевания.
- 12. Восстановление после хирургического вмешательства.
- 13. Тяжелые травмы позвоночника.
Поэтому применять массаж следует только строго по назначению врача.
Лечебный массаж для детей
Если затронуть такую тему, как лечебный массаж для детей, то он помогает избавиться от таких нарушений, как дисплазия тазобедренного сустава, косолапости, плоскостопия, пупочной грыжи, поэтому врачи настаивают, чтобы массаж был начат уже на втором месяце жизни.
А вообще, в наш век стрессов, старания не опоздать на работу и учебу, пассивного курения, гиподинамии и кредитных эпопей массаж показан каждому. Из всех видов услуг, оказываемых платными медицинскими центрами, эта услуга сегодня имеет наиболее демократичные цены и, в то же время, достаточно хорошо освоена. В некоторых случаях можно вообще не прибегать к медикаментозному лечению – достаточно будет лечебно-оздоровительного массажа.
